Комментарии на сайте
|
Встреча Учителя и Мастера
Рассказывают, что однажды Конфуций отправился повидаться с Лао-цзы. Он был намного старше и, конечно, рассчитывал, что Лао-цзы будет вести себя по отношению к нему с должным почтением. Когда он вошёл в комнату, где сидел в молчании Лао-цзы, тот не встал и вообще не обратил на него особого внимания. Он даже не предложил сесть! Конфуций был шокирован таким приёмом. С негодованием он спросил:
— Вы что, не признаёте правил хорошего тона?
Лао-цзы ответил:
— Если вам хочется сесть, садитесь; если вам хочется стоять — стойте. Я не вправе указывать вам на то, что делать. Я не вмешиваюсь в чужую жизнь. Вы свободный человек, и я — свободный человек.
Конфуций был потрясён. Он пытался завести разговор о «высоком» в человеке, но Лао-цзы рассмеялся и сказал:
— Я никогда не видел что-либо «высшее» или «низшее». Человек есть человек, точно так же, как деревья есть деревья. Все участвуют в одном и том же существовании. Нет никого, кто был бы выше или ниже. Всё это бессмыслица!
Тогда Конфуций спросил:
— Что происходит с человеком после смерти?
Лао-цзы ответил:
— Вы живёте, но можете ли вы сказать, что такое жизнь?
Конфуций смутился. Лао-цзы сказал:
— Вы не знаете этой жизни и, вместо того, чтобы познавать её, вы беспокоитесь о той, запредельной. В истории сохранился ещё один вариант встречи Конфуция и Лао-цзы. Конфуций пришёл к Лао-цзы и спросил:
— Что такое добро? Что такое зло? Дай чёткое определение. Ибо человеку необходимо на что-то опираться в своём действии.
Лао-цзы ответил:
— Определения создают путаницу, потому что они подразумевают разделение. Вы говорите, что яблоко есть яблоко, а человек есть человек… Вы разделили. Вы говорите, что человек не есть яблоко. Жизнь является единым движением, а в тот момент, когда Вы даёте определение, создаётся путаница. Все определения мертвы, а жизнь всегда в движении. Детство движется к юности, юность — к зрелости и т.д.; здоровье движется к болезни, болезни — к здоровью. Где же вы проведёте черту, чтобы разделить их? Поэтому определения всегда ложны, они порождают неправду, так что не определяйте! Не говорите, что есть добро, а что — зло.
Конфуций спросил:
— Тогда как можно вести и направлять людей? Как их научить? Как сделать их хорошими и моральными?
Лао-цзы ответил:
— Когда кто-то пытается сделать другого хорошим, в моих глазах это представляется грехом. Чем больше ведущих пытается создать порядок, тем больше беспорядка! Предоставьте каждого самому себе! Подобное положение кажется опасным. Общество может быть основанным на этом положении.
Конфуций продолжал спрашивать, а Лао-цзы только повторял:
— Природы достаточно, не нужно никакой морали, природа естественна, она — непринуждённая, она — стихийна. В ней достаточно невинности! Знания не нужны!
Конфуций ушёл смущённым. Он не мог спать всю ночь. Когда ученики спросили его о встрече с Лао-цзы, он ответил:
— Это не человек, это — опасность. Избегайте его!
Когда Конфуций ушёл, Лао-цзы долго смеялся. Он сказал своим ученикам:
— Ум является барьером для понимания, даже ум Конфуция! Он совсем не понял меня. И что бы он ни сказал впоследствии обо мне, будет неправдой. Он считает, что создаёт порядок в мире! Порядок присущ миру, он всегда здесь. И тот, кто пытается создать порядок, создаст лишь беспорядок.
|
|
0 |
|
Сейчас пол первого ночи.. пытаясь целый час уснуть, из головы не выходил один вопрос: "Почему ушу?".. собравшись мыслями, решил ими поделиться здесь и сейчас.. Я долго думал, стоит ли из нового города ездить за свиягу, стоит ли тратить на это время, может заняться чем то на своем берегу.. В общем формулируя свою цель, я врятли буду оригинален. В первую очередь я хочу уметь защитить себя и свою семью. Во вторых, я хочу достичь физического здоровья, и психологического равновесия. Как поговаривал кто то там: Труд делает из обезьяны человека". В третьих, желание тренироваться у человека, который отдает, как мне показалось, и вкладывает душу и сердце в занятия ушу, а не финансы и прочие мотивы. Постепенно узнавая ушу, я начинал понимать где сказочно красивые прыжки, а где жесткая реальность. Изначально хотелось признаюсь, так же красиво прыгать, виртуозно владеть приемами шаолинь, но по некоторым причинам, всех раскрывать не буду понял что это не то.. Техника и принцип тренировок в ушу мне кажется более эффективным, во первых это проверено временем видимо, раз эти техники дошли до нас, во вторых против этой техники сложней с ориентироваться агрессору, что увеличивает мои шансы на успешную защиту и подавление агрессии со стороны. Возможно я где то ошибаюсь. Но все сомнения я отбросил, и теперь, я знаю что хочу! Теперь всё в моих руках. Я буду тренироваться. Кстати, эти тренировки ни сколько не скучные. Я получаю удовольствие от всего, от элементарно поднятия штанги, гири, от растяжек, от практики приемов на груше, от всего, мне просто это нравится. Да и коллектив замечательный, а работать вместе всегда веселее и легче.
|
|
0 |
|
Почему я сегодня пойду на тренировку.
У меня сегодня плохое настроение и я немного приболел, никакого режима нормальной работы да и вообще я художник. Не хочу сегодня никуда идти в общем.
Почему тогда я сегодня жду тренировку?
У меня есть много целей в жизни. Моих личных, не чьих-то. И самое страшное состояние по жизни, для меня - это кисель.
Если ты не можешь контролировать себя, значит ты кисель. Даже если ты огромный сильный и упертый, но не можешь контролировать себя - ты кисель. Если ты не можешь защитить себя, свою девушку, свои интересы и свою честь (у каждого есть это понятие, каким бы он не был) - ты кисель. Выглядеть внешне как кисель я тоже не хочу. Позор мне, за то что из-за своих творческих мытарств я бросал занятия БИ. Я бы добился большего и в них благодаря этому.
Не смотря на то что я художник (я сейчас о стереотипах), мое тело - это не скафандр для души (сознания, личности или других вариаций). И я за гармоничное развитие человека. При бесформенном образе жизни мое искусство станет столь же бесформенным как и я сам. Может быть у других по другому, про других ничего не знаю.
Я не буду лучшим бойцом. Я не буду заниматься по 10 часов в день БИ, я буду иногда пропускать тренировки, потому что жизнь для меня единое целое и есть много не менее важных аспектов. Но я уверен что занятия здесь сделают меня ближе к любой моей цели.
Я жду от тренировок умения стоять за себя, умение правильно бить, безопасно падать и быстро вставать после поражения. Я жду от них физического развития, лучшего внешнего вида и общения с замечательными людьми. И если повезет стойкого характера. О большем мне пока мечтать не стоит.
P.S. и конечно мне это просто нравится. Однажды я задал себе вопрос. Занимался бы я БИ, если бы был неуязвим. - Да, конечно, занимался бы. Потому что это нечто большее чем безопасность и уверенность в себе.
|
|
0 |
|
Моя профессия отнимает по 10-12 часов в день + работа дома и командировки и я, конечно же, трезво и разумно понимаю, что не смогу уделить боевому искусству должное время и внимание для того что бы достичь чего то значимого в этой области! В связи с этим, тренировки для меня это, как минимум, еженедельные физические нагрузки, без которых живется очень плохо в силу того, что я занимаюсь спортом с детства и превык к движению! Тренировки - это снятие умственного и эмоционального стресса, общение с единомышленниками и способ отвелчься от повседневной бытовухи! Если поставить себе определенную цель, регулярно заниматься (как на тренировках, так и в свободное от них время), то можно подготовить себя, свою психику и тело к соответствующим угрожающим здоровью и жизни ситуациям, когда сумеешь не растеряться и на автомате вовремя среагировать на агрессию! Можно всю жизнь заниматься БИ и они могут ни разу не пригодиться (И СЛАВА БОГУ), но в наше время (это я как врач говорю, т.к. насмотрелся на пациентов после драк) это будет очень полезно потраченным временем!
|
|
0 |
|
Во-первых для укрепления здоровья, как физического так и духовного
Во-вторых для познания своего тела как механизма.
Никогда не занимался БИ акцентируя свое внимание (в первую очередь) на поражение противника. В моем понимание здоровье и есть самооборона от агрессора, будь то окружающая среда или отдельно взятая личность.
|
|
0 |
|
Ну, Сигизмунд, не говори так категорично:)
|
|
0 |
|
в общем как и все для просветления -)
|
|
0 |
|
|
Меня с детства интересовали боевые искусства, как возможность постоять за себя в трудную минуту. Ещё впечатляла сила духа и воли бойцов контактных единоборств. В детстве и юношестве мечтал заняться каратэ. Но в своё время подобрался случай записаться на секцию ушу. До сих пор помню своё первое занятие, настолько тогда мне оно понравилось! Сейчас мною движет интерес познать это искусство, примерно такое, когда начинающий музыкант познает искусство музыки на инструменте. И я не жалею, что в своё время выбрал ушу. Единственное, о чём жалею - что не занимался раньше так серьёзно, как сейчас.
|
|
0 |
|
|
Начинал заниматься, наверное как и все, научить себя защищять и думал, что восточные единоборства для этих целей подходят лучше всего. Это только с годами пришло понимание, что основную роль в БИ играет человек и уж потом система. А сейчас занимаюсь, потому что без этого уже не могу жить!!! Это стало моей жизнью, ну и конечно мне это нравиться.
|
|
0 |
|
Как сказал один мой знакомый:" Я занимаюсь боксом, чтобы достичь просветления!")))
А что касается меня, помимо целей и задач моих, мне это просто нравится! Вот и всё.
|
|
0 |
|
|
Продолжение:
Не пожалейте времени и сил, изготовьте для своей секции мешки сами. Из двойного слоя брезента или дерматина сшейте цилиндр диаметром 50-60 см, длиной с обычный боксерский мешок. Снизу пришейте дно по размеру окружности цилиндра, сверху - два или четыре ремня (можно с металлическими кольцами) для крепления мешка к потолку. Когда основание готово, внутрь цилиндра вставляется обычный мешок из-под сахара или крупы и заполняется сухим зерном, лучше всего пшеницей или ячменем. Горловина внутреннего мешка туго завязывается, чтобы зерно не "гуляло". Мешок готов и может прослужить без смены зерна 10-15 лет. Главное его преимущество в том, что зерно создает вариант плотности, близкой к плотности человеческого тела, то есть того препятствия, которое будет встречать рука бойца - что в рукопашном бою, что в боксе. Вес мешка должен колебаться в пределах 60-80 кг. Добавлю, что изготовление подобного снаряда обойдется на порядок дешевле, нежели приобретение магазинного мешка.
А теперь, когда ваш зал соответствующим образом оборудован, переходим к дальнейшим занятиям. Вторая фаза удара - разгон кулака. Ее эффективность зависит от скоростно-силовой подготовки спортсмена. Тренировка может носить различный характер. Некоторые тренеры, например, исключают из тренировок своих подопечных упражнения с отягощениями, чтобы не "посадить" скорость удара. Это ошибочное мнение. Быстрый удар без силового акцента далеко не всегда может оказаться нокаутирующим, особенно если он наносится в корпус. В смысле набора выигрышных очков в спортивном каратэ или любительском боксе он эффективен, но этим его тактическая значимость и ограничивается. Что же касается мощного скоростного удара, то его основой помимо скорости является еще и сила. Для ее развития рекомендуются следующие упражнения.
1. Жим штанги от груди лежа. Вес снаряда должен позволять спортсмену выполнить 12 повторений на средней скорости.
2. Толчок двух гирь весом 24-32 кг, выполняемый в быстром темпе. К работе подключаются мышцы ног и спины.
3. Рывок одной рукой гири весом 24-32 кг. Выполняется в быстром темпе.
4. Отжимания в упоре лежа (о них уже шла речь выше):
а) в быстром темпе на кулаках и на пальцах;
б) в упоре лежа с хлопками ладоней между отжиманиями;
в) в упоре сидя, опираясь на небольшое возвышение, расположенное сзади.
Работа на мешке. Здесь немалую роль играет воображение спортсмена. "Целью" удара должна быть не поверхность мешка, а некая точка, расположенная в его глубине. Нужно стремиться, как говорят опытные тренеры, "пробить мешок":
а) из боевой стойки - мощный одиночный удар с ударной руки, затем - с измененной стойки. "Пробить мешок" на возможно дальнюю глубину внутрь;
б) двойной удар по мешку одной или двумя руками, первый удар - на среднюю глубину, второй - на максимальную;
в) мощный проникающий удар навстречу по приближающемуся мешку.
Работа на боксерских лапах. Лапа остается самым универсальным снарядом для боксеров - участников рукопашного боя и т.д., поскольку ее перемещения лучше всего имитируют смещения целей удара в реальном бою. Итак:
а) удар по лапе на зрительный сигнал. Выполняется с выпадом из стойки с близко поставленными ногами. При этом партнер с лапой должен постоянно менять ритм показа, перемещать снаряд вверх-вниз, влево-вправо;
б) удар по лапе, которую партнер держит на одном уровне, сам постоянно передвигаясь. Нападающий "охотится" за лапой, также передвигаясь и стараясь нанести мощный удар из наиболее выгодного положения;
в) удар с мгновенным одергиванием кулака назад. Партнер держит лапу неподвижно, но при этом держит в другой руке короткую веревку или матерчатый пояс, которым бьет атакующего по руке в момент нанесения тем удара. Задача последнего - выполнить резкий удар и избежать ответного веревкой или поясом.
|
|
0 |
|
|
Решил вставить кое-какую статейку, т.к. в ней есть тоже работа на снарядах:
Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар - мечта каждого мастера рукопашного боя. К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств.
Любой акцентированный удар включает в себя две фазы. Первая, начальная, - так называемый "срыв". Отработав эту фазу, вы получите возможность действовать в бою неожиданно, что является решающим фактором эффективности нокаутирующего удара. "Срыв" требует полного расслабления мышц и соответствующего психологического настроя, как бы "нежелания" бить, - удар проводится на уровне подсознания.
Для наработки начальной фазы рекомендуются такие упражнения.
1. Удар по сигналу "касание". Спортсмен, стоя в боевой стойке и полностью расслабившись, наносит удары по мешку или по воздуху, реагируя на прикосновение партнера, стоящего сзади. Касания можно осуществлять рукой или ногой в разные точки тела, с разными интервалами то ощутимыми толчками, то легкими прикосновениями. Получив сигнал, обучающийся "взрывается" хлестким ударом. Его задача - сократить до минимума время от прикосновения партнера до завершения вы-хлеста кулаком.
2. Удар по звуковому сигналу. Стоящий вне поля зрения спортсмена партнер подает условный звуковой сигнал (например, хлопок в ладоши), по которому обучающийся производит удар. Для повышения остроты реакции полезно менять характер сигнала (скажем, резкий окрик "Эй!"), на что спортсмен реагировать не должен. Задача упражнения - та же, что и в первом случае.
3. Работа в паре, нанесение удара в корпус партнера, отскакивающего при этом на полную дистанцию контактного удара. Задача состоит в том, чтобы "достать" ударом партнера до того, как он окажется на безопасной дистанции. Здесь важную роль играет психологическое расслабление (то самое "нежелание" бить), которое через поведение обучающегося в немалой степени передается и партнеру.
4. Удары по боксерской лапе, держа которую, тренер или партнер то меняет дистанцию (но не дальше дистанции контактного удара), то резко убирает снаряд вверх или вниз.
5. Удар по куску газеты размером 25х25 см, который партнер держит за верхние углы. Это упражнение - из области "высшего пилотажа". Если вам удастся не просто разорвать газету, а пробить ее ударом голого кулака, значит, вы обладаете достаточно "острым" ударом, наносимым с высокой степенью точности.
Прежде чем говорить о второй фазе акцентированного удара, следует обратить внимание на одно обстоятельство. Внешняя сторона кисти нетренированного человека весьма уязвима. Фаланги пальцев достаточно хрупки и не защищены мышцами. Любой рукопашный боец, и боксер в частности, нанося удар, рискует "получить" вместо желаемой досрочной победы ощутимую травму руки, если кулаки его не прошли процесс "закалки".
Способы этой закалки весьма многообразны. Наиболее эффективными признаны отжимания от пола в упоре лежа, но не на ладонях, а на сжатых кулаках - поначалу на фалангах, а затем и на согнутых костяшках пальцев. Во избежание болевых ощущений отжимания надо проводить сначала на мягкой подстилке или на настиле ринга, а потом можно перейти и на жесткий пол зала. Когда ваши кисти достаточно закалены, можно перейти к "ходьбе" на кулаках, передвигаясь в упоре лежа по залу.
Второй метод закаливания рук - работа на мешках. Тут необходимо сделать отступление. Можно приобрести мешок в магазине спорттоваров, достаточно дорого заплатить за него и... не получить того, что вам нужно. Ибо фабричные мешки приспособлены главным образом к работе в боксерских перчатках и не пригодны для закаливания рук участников рукопашных боев (они "работают" голыми кулаками), да и боксеров, по большому счету, тоже.
|
|
0 |
|
|
Конечно и руками и ногами нужно уметь работать по мешку, маваши в голову тоже хорошо, если тренировать его каждый день по часу, то через годик глядишь и получится)))), а если серьезно, то методика работы на мешке зависит от школ и направлений БИ, а как за основу (от чего отталкиваться) можно взять книжки по боксу и рукопашному бою.
|
|
0 |
|
|
Ногами эффективнее по ногам работать, т.е. по нижнему уровню. А маваши в голову.... ну можно конечно перед бабами рисануться пару раз
|
|
0 |
|
|
а что касается ног - сам ногами по мешку не бил никогда, без понятия, что тут посоветовать
|
|
0 |
|
|
это происходит ввиду неправильной траектории удара и отсутствия своевременной концентрации, имеется ввиду травма запястья, плюс необходим тщательный разогрев и т.д. и т.п., а лучше, как советовали выше - советские учебники по боксу, сам не читал, но думаю там есть полезная информация
|
|
0 |
|
запястья и правда побаливают. особенно левое, но постепенно боль проходит... и сразу вопрос: почему по боксу? чем плох маваши в голову, например?
|
|
0 |
|
|
да, пощупать мешок прежде, чем наносить по нему удары дело не лишнее -)
я свой первый опыт получил после 11-го класса, летом пошёл в Арену и там в одном из залов висел мешок, дубасил его после завершения подходов каждого упражнения, тоже пару раз чуть не вывернул себе запястье
|
|
0 |
|
|
У меня есть интересный опыт. Давно дело было, в 2002 году примерно, мы с приятелем пришли в зал где висело множество мешков боксёрских. Он подошёл к одному из них и ка-а-а-а-а-к ударит по нему..... И тут же рухнул на пол. Мы вызвали скорую, как выяснилось он сломал кисть от удара.
Я сам когда мешок потрогал, внутри были покрышки от колёс, а снаружи даже незаметно.
Ну а если серьёзно, в советских книгах по боксу всё подробно расписано, что и зачем.
|
|
0 |
|
|
по нему надо бить вроде бы
|
|
0 |
|