Тхника безопасности во время занятий цигун. Болезни цигун.
|
Опубликовано: 541 день назад (24 июня 2012)
|
|
1.Не приступайте к практике, не разобравшись досконально в тонкостях и механизмах работы с энергией, а главное, уясните с какой целью эта практика выполняется и как это соотносится с вашими желаниями и потребностями.
2.Дыхание должно быть естественным т.е. вдох выполняется когда выдох полностью завершен, и наоборот.Принудительное дыхание грозит сбоем в ритмике, вы можете начать задыхаться, почувствуете тошноту и головокружение от переизбытка кислорода.
3.Энергитически активизированную руку (ладонь) не стоит поднимать выше ключиц и опускать ниже пояса(если вы проводите ею близко от тела).Горло и низ живота могут подвергнуться нежелательным энерговоздействиям.
4.Не направляйте энергию в область сердца, на прием энергетики работайте правой рукой, а на отдачу левой.
5.Не допускайте перегрева головы.Если такая проблема возникла, мысленно направьте ци в нижний даньтян, а оттуда в ноги, язык при этом лучше прижать к небу.
6.Нельзя практиковать беременным женщинам, может быть выкидыш. Во время месячных сосредотачиваться нужно на среднем даньтяне(между солн. сплетен и пупком), а не на нижнем, так как может усилиться кровотечение.
7.Помните - страх блокирует энергию, поэтому если во время выполнения упражнения произойдут неожиданные рецедивы, не паникуйте, спокойно наблюдайте за процессом, дайте организму самому справиться с проблемой.
8.После занятий обязательно прохлопайте и разотрите тело, не выходите на холод в течении получаса, избегайте ветра и сквозняков.Не практикуйте при температуре ниже + 24 традусов.
Шоу Даос
#
15 июля 2012 в 17:49
0
|
|
Это правила для новичков, предлагаю специалистам продолжить и развить тему, делиться опытом.А интересующимся задавать вопросы.
|
|
Любовь Жигулева
#
18 июля 2012 в 00:35
0
|
|
Есть еще конкретная техника безопасности при отдельных упражнениях. Например, активизацию "черной собаки" с помощью падения назад обязательно нужно проводить со страховкой нескольких партнеров, а также прижимать подбородок к груди, чтобы не травмировать голову. После приземления сразу резко не вставать, некоторое время лежать, сосредотачиваясь на ощущениях, пока дыхание не успокоится. Ну и вставая, конечно, растереть тело и руки, чтобы распределить остатки энергии.
|
|
Бабушка Чаньская
#
30 июля 2012 в 12:53
0
|
|
http://oriental.ru/cgi-bin/forum/YaBB.pl?board=medic...
Вот эта статья посвящена всяческим расстройствам, сопутствующим цигун. Сразу хочу сказать - мне она не понравилась. Из собственного опыта знаю, что многие хм отклонения - особенно расстройства настроения и неуравновешенность - хорошо поддаются коррекции, особенно если они осознаны. Из этой же статьи следует, что заниматься цигун нельзя практически никому, ну разве что Ю.Гагарину...))
|
|
Любовь Жигулева
#
1 августа 2012 в 12:59
0
|
|
По ссылке ошибку выдает :( На самом деле требования к здоровью минимальные, остальное - просто перестраховка. Да и на расстройства настроения никто не жаловался, наоборот, после занятий люди уходят довольные и расслабленные :)
|
|
Бабушка Чаньская
#
11 августа 2012 в 14:14
0
|
|
Вот-вот! значит, эта ссылка особо не нужна))
|
|
Геннадий Рязанов
#
27 августа 2012 в 05:59
0
|
|
Всецело поддержу Шоу O.N. Даоса. Не разобравшись не стоит даже начинать. В лучшем случае нужен Учитель. Например: неконтролируемое и частое использование мудр со словесной трактовкой, может привести к плачевным результатам.
|
|
Ирина Дубцова
#
8 сентября 2012 в 09:24
0
|
|
Китайские Мастера вообще не рекомендуют женщинам занятия в период месячных. Разрешается только медитация. Что же касается занятий - цигун по книге не изучишь. Особенно на начальном этапе - это однозначно.
|
|
Роман Римских
#
15 сентября 2012 в 08:57
0
|
|
А в цигун шоу дао требуется подгибать поясницу и подбирать ягодицы для распрямления поясничного отдела (классическое требование цигун)?
|
|
Наталья Щерба
#
16 сентября 2012 в 19:49
0
|
|
Скажите пожалуйста а в цигун есть практики для укрепления нервной системы я иногда быстро выхожу из себя.Посоветуйте несколько упражнений.
|
|
Наталья Щерба
#
2 октября 2012 в 02:08
0
|
|
Пожалуйста пришлите если можно выкройки формы федерации и эмблему в виде рисунка хотим форму сшить . Подскажите какую ткань лучше брать. и насколько свободен покрой.
|
|
Шоу Даос
#
24 октября 2012 в 06:01
0
|
|
по поводу формы лучше сюда http://www.shou-tao.ru/prod/
|
|
Наталья Щерба
#
4 ноября 2012 в 03:24
0
|
|
спасибо большое. вы мне очень помогли . приезжайте к нам летом мы на Алтае живем в селе домик свой примем с радостью есть возможность занятий на воздухе река рядом питание и проживание для двоих. нужен инструктор или продвинутый ученик.хочется много узнать.звоните 89132510216.
|
|
Наталья Щерба
#
3 декабря 2012 в 02:26
0
|
|
скажите как вы относитесь к бодифлексу это дыхательная гимнастика.
|
|
Шоу Даос
#
13 декабря 2012 в 14:18
0
|
|
Спасибо за добрые слова и приглашение. Думаю мои заслуги несколько преувеличены :))) По поводу бодифлекса. В самих упражнениях (для здорового человека) не увидел ни чего опасного. Настораживает только то, что это система сгонки веса т.е. организм будет находиться в состоянии стресса и как только самоистязание прекратится все вернется к исходному состоянию. Обязательно и наблюдение врача, поскольку специфические дыхательные упражнения могут быть чреваты сюрпризами в виде головокружений, повышения давления, сбоя ритмики дыхания и т.д. в общем ко всему нужно подходить осторожно и постепенно.
|
|
|