Этот комплекс считается начальным. Главная цель - скоординировать внешнюю форму с дыханием и пробудить в себе внутреннюю энергию, точнее даже не пробудить, т.к. внутренняя энергия существует не зависимо от нас, а почувствовать ее, научится ею управлять. Комплекс очень хорош, прогресс приходит быстро. Единственно, что необходимо соблюдать, это постоянство, т.е. если начали его практиковать, чтобы добиться результата необходимо его делать каждый день =) Помимо выше сказанного, улучшается дыхательная деятельность легких (очень полезно тем кто имеет заболевания легких), сердечной деятельности, способствует развитию эластичности суставов и связок и т.д. Так же нарабатывается координация.
|