По себе могу сказать, да, действительно изменения происходят медленно но верно. Изначальный уровень координации движений у меня был не просто низкий, а минусовой. Моя нерасторопность и отсутствие ловкости были предметом насмешек в школьном возрасте. Сейчас я могу связывать движения рук и ног при исполнении комплексов (не идеально, но все же). Еще пару лет назад мне это казалось за гранью возможного. Физически сил прибавилось, выносливость тоже возросла. Все это, не смотря на то, что заниматься я начала на пороге сорокалетия. Что касается изменений отношения к себе и к жизни, о которых пишет Михаил, то я их тоже почувствовала. Не берусь оценивать это со знаком плюс или минус, но то, что прежде вызывало у меня грусть,слезы, приступы "самоедства", теперь вызывает агрессию, готовность защищать свои интересы. Только не поймите меня превратно, кулаками я не размахиваю налево и направо, но и сопли ими по собственной физиономии не размазываю. Просто занимаю более жесткую позицию в ряде случаев. Теперь я могу позволить себе сказать "нет", и знать, что не буду чувствовать себя виноватой, знать что это "нет" означает именно "нет", а не "уговаривайте меня еще". Я начала более тонко чувствовать, когда на меня переваливают чужую ответственность и чужую работу и учусь от этого защищаться.
| 
