Поездка в Америку. Дубль два.

10-часовой перелет снова пролетел незаметно. Бескрайние поля белоснежных и таких мягких облаков, солнце, находящееся на одном уровне в течение всего времени перелета и снова такая манящая Гренландия. И моя отчаянна пока еще голова =), которая то впадает в бессильное уныние, то в следующий момент готова действовать прям сейчас и прям сразу. Эта синусоида ужасно утомляет и опять хочется послать все куда-нибудь подальше. А потом снова думаешь «ой что же это я? Что же?» и так до бесконечности.
Аэрофлот на завтрак выдал каждому по печенью судьбы. По Американскому времени было 4 часа вечера. Но все же завтрак, да. Мне попалось предсказание, что удача мне будет сопутствовать и я преодолею все трудности, вместо привычного скепсиса, я предпочла поблагодарить вселенную за поддержку =)
Мой телефон совершенно не хотел соединять меня ни с шигуном, ни с шифу, ни с Дашей. Так что добираться пришлось самостоятельно. Аэроэкспрессом до Нью-Йорка, на метро до вокзала, на электричке до страшного и криминального городка Пукипси, и на такси до деревни Pleasant Valley. Поездка на такси познакомила меня с реальным миром взаимоотношений черных водителей и «копов». Завидев их еще издалека мой водитель очень протяжно произнес «хиииииер ю ааар, май гууути бооойз». Улицы в Америке освещаются… я бы даже сказала нифига они не освещаются. И пока мой водитель пытался рассмотреть хотя бы какие-то указатели, чтобы понять куда меня везти, нас нагнали эти самые копы и сделали выговор, что мы едем слишком медленно. Любовь – такая любовь!
Добравшись в конце концов к 10 часам вечера до дома шигуна и не спав порядка 30 часов застала уже целую кучу народа у шигуна. Сам шигун, его жена и трое детей, шифу с Дашей и двое «русских» американцев, ну то есть украинский еврей и армянский русский, кажется так – Дима и Давид. Половина говорит на русском, другая на хакка, ну и на английском немного. И вот на всех трех языках пытались мне все сказать, что я заставила всех поволноваться не позвонив. Да я бы и с радостью, только ну вот, как-то так.
Раздарила подарочки, что привезла. Календарик Игоря вызвал большой интерес женской половины семейства Чин…. =)
И пошла скорее спать. Укутавшись в кофту, одеяло и спальник. Из России же. У нас там тепло.

Домой к шигуну съезжается всё больше народу. В подвале на тренировку по 6 уровню собралось уже человек 10. Те, кто помладше работают самостоятельно. Насколько я смогла заметить работали над оборачиванием. Шигун немного уточнил понимание оборачивания, работы стоп, треугольников и ощущение удерживания diamond в даньтяне.
Перед началом тренировки шигун долго говорил о смысле и значении шестого уровня. Большой сложностью оказывается достижение достаточных качеств для перехода на этот уровень. Шигун обратил внимание, что рост в Илицюань всегда связан и с ментальным ростом. Как выразился шигун «достижение настоящего момента» углубляется с обучением и с каждым уровнем всё дальше. «Как хорошо вы понимаете, что вы находитесь ТАМ, прежде чем начать что-нибудь делать ТАМ». Это словно ты зашел в комнату, но осознаешь себя только частично в ней, мыслями ты еще в метро, где бабулька на тебя накричала, немного на работе, которая достала, но как же о ней не думать. В Илицюань говорят, что для того, чтобы что-то в комнате начать делать, надо действительно в ней оказаться.
Тело Тай-чи – это сохранение 6 энергий.
Так же шигун обратил внимание на то, что 6 уровень еще так сложен потому, что необходимо полностью отбросить старые привычки. Выполняя все требования 6 уровня, ни у кого не получится о чем-то думать. И если человек к этому не готов, он никогда не достигнет качеств 6 уровня. «Это то, что Илицюань может гарантировать: если вы не может отбросить ненужное, вам не удастся пойти дальше»
Все это так мне сейчас нужно =) Именно то, что нужно. Отбросить лишнее.

Читаю с огромным интересом) В ожидании продолжений...)

Рада стараться, Саш :)

После ужина подъехала еще русская делегация: Марина, Оксана и Слава.
Еще одна тренировка выдалась. Большинство людей крутили руки. Даша с шифу отрабатывали удары руками из саньда. Я на мешке отрабатывала удары горизонтальные, саггитальные и фронтальные, слушая что каждое движение это сжатие к даньтянь и расширение от минмэнь. Некоторой сложностью оказалось слушать связи всего тела, работать от стоп, но при этом "взрываться" раскованно при ударе.
Приехала еще целая куча народу. Завтра уже начинается ретрит! :)

Прошел первый день ретрита. В предисловии шигун говорил о центре.
В ментальной сфере центр - это когда мы можем пребывать в настоящем моменте, и способны меняться с изменениями. Сначала необходимо быть в настоящем моменте, затем его наблюдать. В физической сфере - если все движения исходят из центра то, тогда это называется внутренней или изначальной силой. Поэтому необходимо понимать где есть центр и что есть центр. И мы приступили к поиску центра в базовых упражнениях нейгун: сначала раскачивание, мы слушали как используя силу вращения можно вернуться на центры стоп, а в дальнейшем как используя силу вращения и вовсе не уходить с центров стоп. Затем вбирание и выпускание. Ощущать скелет, кости как центр. Вбирать и выпускать только по костям, не разделяя на переднюю и заднюю поверхности. И только когда появится ясное чувство центра, сохраняя его, начать разделять поверхности.
Центр это то, откуда рождается шесть энергий - вперед-назад, вверх-вниз, вправо-влево. И для того, чтобы лучше его ощутить шигун дал такое задание: используя 9 полных 1 пустое из двух стоп, стягиваться в даньтянь, чтобы от этих двух силу услышать словно некое сдавливание, сжатие как тисками, и продолжая ощущать это сжатие услышать, как эта сила толкает вверх в макушку. И дальше с сохранением ощущения встречи двух сил из ног в даньтян мы делали вращение бедрами: верхние и нижние дуги, немного пошагали.
Вообще по моим ощущением удержание этого стягивание даньтянь рождает очень мощную и целостную силу всего тела. Потому как в дальнейшем мы начали крутить руки и если сохранять это качество и работать в точке контакта, то получается очень здорово :)
Меня попросили переводить инструкции шигуна для тех, кто говорит только по-русски. Я никогда не замечала, что он СТОЛЬКО раз повторяет одно и тоже. А потом ученики подхватывают эту эстафету и разными словами СТОЛЬКО раз задают одни и те же вопросы, что у меня разболелась голова. Казалось бы делай, да и всё, чего болтать. А вот шигун добрый, продолжает отвечать, помогает людям понять и разобраться.
Еще я отчаянно борюсь с тем, чтобы не заболеть. Сплю в одежде, уже под двумя одеялами, и в спальнике - все равно холодно. Беда какая-то.

Екатерина, дорогая Катенька, чтобы теплее спалось, нужно активизировать область почек и почки То есть пей горячий чай на ночь и оберни почки теплым шарфом. Кстати голва у человека тоже много тепла теряет - можно спать в шапке. Я тоже мерзла по ночам - так что рецепты проверенные. А в общем целом тебе надо покачественнее расслабляться, наверноре =)
Очень интересные заметки!!!

Софья, спасибо большое, Сонико! Я отбираю у Даши иногда ее имбирный чай и мне становится очень тепло и хорошо! Но тут я увидела orange soda и поняла, что если не попью ее со льдом, то мне никак не выжить. Такое вот баланс инь-ян получается!

В общем не заболеть не удалось. У шигуна дома есть специальные таблетки Day Q (дневные) и Night Q (ночные) мы их ласково называем Дэй килл и найт килл. Закинулась я в общем дневной дозой, они вроде бы не должны клонить в сон, в отличае от ночных, но не меня. С части тренировки я попросила у шифу разрешения отклониться до горизонтального положения и очень благополучно отклонилась. Тем не менее все тренировки провожу в кофте, в шарфе...

Фраза дня "И так как мы с вами только что прошли через.... НИЧЕГО НОВОГО, мы продолжаем идти дальше"
Работали в общем действительно над тем же и в одиночных упражнениях и в парной работе, разве что во вращающихся руках работали над распознаванием точки наполненности уже в 6 энергиях, то есть с потягом и толчком. На тренировках присутствовали все четверо детей шигуна, была замечательная возможность поработать со всеми, кроме младшей дочки (говорят она стесняется =) )
Шигун настаивает на том, что при работе во вращающихся руках нам необходимо отслеживать, что мы продолжаем работать на первой секции, потому что переходя на вторую мы теряем наполненность. И тут есть маленькое видео на 13 минут, где шигун решил доказать мне, что работать на второй секции слишком сложно. У меня получилось сделать правильно только на 13 минуте... Попытаюсь его загрузить, если получится.

Сипо Куй Линь умеет читать мысли. Когда я только подумывала, увидев газировку, о том, что лёд к ней был бы так в тему, она внезапно подскочив ко мне сказала, что у нее дома есть все - и показала, как добывать лдт из рычажка на холодильнике :)
А сегодня утром, сидя на кухне, я смотрела на улицу - там так призывно светило солнце, кругом тишина и деревья, бегают белки и поют птицы, я подумала о том, что неплохо бы себе устраивать пробежки потому, что здешнее питание стремительно взращивает даньтянь, то опять ко мне подошла сипо и настоятельно рекомендовала утром совершать прогулку. Так что завтра обязательно прогуляюсь.

Екатерина, очень хочется посмотреть видео)

Загрузить не удалось... вернусь домой попробую еще раз :)

Вообще шипо Куй Линь - мой новый наставник. Она меня учит беззаботности, счастью, детскости. Потащила меня сегодня на батут, на котором я отлично поотрывалась. Потом Игорь, когда-то занимавшийся акробатическим рок-н-роллом завидев мои перуэты решил показать, что может он. Из этого получилась отличная фотография под название "Shiny butt" - см. ниже
Еще она пообещала, что когда все разъедутся мы потанцуем под X-box (на форуме можно насладиться процессом в исполнении Даши и Давида)

А шигун нас учит всё тому же. Как это ни странно.
В одиночных упражнениях работали над формированием линии нейтральности, центра, линии выстраивания - продолжая слушать ее через оборачивание стоп, слушание как это оборачивание с двух стоп встречается в одном даньтяне, реализуется на минмэнь и идет на макушку. Причем это вроде бы одна линия, которая выстраивается к макушке, но тем не менее она образована двумя усилиями, которые ее же и удерживают. Демонстрируя это руками у шигуна получилось нечто похожее на сверло - где есть основа и спиральнозакручивающиеся две линии.
В парной работе мы перешли на второй круг, где важнейшим заданием было удержание точки наполненности.
У меня активно происходят два процесса:
1. очередное открытие минмэнь. Не знаю сколько уже можно открываться и болеть, и есть ли этому предел - но ладно. Минмэнь - это центр выпускания. Если я научусь свободно отдавать, делиться с миром, с людьми - то это будет здорово. Поэтому этот процесс меня очень радует, только спина болит...
2. И снова еще точнее стала ощущать центр, эту самую линию нейтральности в теле. Очень интересно наблюдать как раньше при потяге и толчке партнером, внимание направлялось впервую очередь на то, чтобы сделать вбирающее или выпускающее усилие, чтобы остаться на центрах стоп и прочее, то сейчас только не позволяешь этот центр никуда утянуть и с тобой сделать ничего не могут. даже если внезапно отпускают - ничего не происходит.

Катюш, читаю как поэму =) с нетерпением жду продолжения! =))

Спасибо, Лер! :)

Вчера закончился ретрит. Крутили попеременно один первый круг, затем один второй круг. Для того, чтобы понять, что все действия во всех боевых искусствах сводятся к открыть-открыть/закрыть-закрыть. Если тебя ограничивают снаружи, ты идешь вторым кругом, если ограничивают изнутри - первым. Потом тоже самое слушали только попеременно, то есть третий и четвертый круги. За весь ретрит шигун не меньше 5 раз повторил: "Не важно чем вы там занимались до этого - все действия есть только открытие и закрытие. Больше делать нечего. Чтобы понимать открытие и закрытие, нужно понимать где кресты".
После обеда состоялась поездка в место, где родилась система Илицюань, в место, где начался русский Илицюань - Монастырь Чуан Иен. Это очень тихое, умиротворенное место. Вообще монастырь для посетителей был закрыт, но так как шигун проработал там порядка 10 лет и его все помнят нашу группу на 4 машинах всё же пустили. Мы заходили в "торжественный" зал для медитации, где восседает самый большой Будда. Потом нас всё же пустили, хотя сначала не собирались, в основной зал, где проходят службы. В этот момент там был только один монах, он читал мантры и иногда ударял в колокол. В этом зале находится статуя Гуанинь, которой сколько-то тысяч лет (так и не поняла) а еще фарфоровая Гуанинь около метра в высоту. Таких всего 3 в мире, но остальные две просто белые, а эта расписная. Когда все отошли к выходу, монах заканчивая службы истово забил в колокол. Мне кажется в этот момент дрожало все у меня внутри.
Потом нам показали место, где шигун в течение 10 лет вел тренировки по Илицюань. И закончили мы нашу экскурсию у небольшого пруда, где на каменной площадке шифу изучал 21 форму Илицюань. Это был очень чудесный момент - мы все выстроились и на этом же месте и стали все вместе делать форму. Круг завершился.
Потом нас ожидал китайский буфет, всё тот же. В этот раз 15 долларов и порядка 50 блюд с неограниченным числом подходов. И снова печенье судьбы. "Если вы поможете кому-то сегодня, возможно это поможет вам завтра" И как всегда все очень в тему.

Сегодня выдвигаемся в Нью-Йорк, посмотреть как сказал шигун на "Манхэттен при дневном свете, а потом когда стемнеет, посмотреть вечерний Манхэттен". После столь прекрасной природы и тишины небольшого городка, где по деревьям бегают белки, поют птицы, где за 6 дней я встретила одного лишь человека на улице - не совсем хочется манхэттенов в любом свете. А уже завтра выдвигаемся в штат Аризону, где нас ждет 7-дневний тренинг по Илицюань, а затем поездка в Гранд-Каньон...

сестренка, я тебе знаешь советую взяться за перо, у тебя превосходный слог, в некоторых местах конеШно же есть "некрасивости", но кажись это лирическое отступление от лирики :) я не просто прочитала, я как всегда в восторге!!!

Ноутбук пришлось оставить в Нью-Йорке, чтобы не вести лишний груз, потому повествование прервалось. Кратенько и понемногу обо всём, чтобы было после :)

Шигун обещал приобщить нас к уборке дома или того, что сталось с ним после ретрита. Но всю первую половину дня мы скорее сосредоточились на том, чтобы съесть оставшиеся продукты, а их тоже было не мало. Быстренько собравшись и устав ждать пока соберутся остальные, мы с Оксаной пошли совершать кору вокруг дома шигуна. За полчаса можно пройтись по кругу, посмотреть на американскую жизнь и вернуться. Оказалось время мы не рассчитали и на пустынной улочке Pleasant Valley раздался шум мотора машины шигуна, а потом и сердитый его голос. Быстренько упаковавшись по машинам и считая минуты, мы домчались до вокзала, загрузились в электричку и покатили в Нью-Йорк. Наша команда – 8 россиян и старшая дочка шигуна - Ян Ли, согласившаяся показать нам город. Звездный небосвод на главном вокзале Нью-Йорка, магазин безбашенных подарков всё там же, много света на Манхэттоне, скорее зайти в это кафе, чтобы разжиться салфетками для заложенного носа, становится всё холоднее, Рокфеллер-центр и его лифт с неоновыми огнями в футуристическом стиле, шестьдесят седьмой, а может и выше этаж, колючий ветер, много-много зданий внизу, клетки-клетки, самолеты, вертолеты – а когда мы поедем спать? Спустившись вниз я поняла, что силы меня покинули, а температура поднялась. Кутаясь плотнее в ворот куртки и жмуря глаза от ветра и уличного освещения, от которого я успела отвыкнуть, плелась за нашей дружной компанией, что искала ресторан. Много дерева и шума, песни-поздравления с днем рождения, много очень больших куриных крылышек и ножек, обваленных в чем-то непонятном – я понимала, что мне в этом диком городе сейчас нужно только одной – спать, что вместо столь позднего ужина (а время близилось к полуночи, и в связи с болезнью адаптация к часовому поясу так и не наступала) я и сделала. Добравшись во втором часу ночи в хостел, что располагается в отдаленном китайском районе Нью-Йорка, где хозяйка говорила только по-китайски и всё умоляла нас не шуметь, я наконец обрела желаемое – сон =) Спали мало, встали рано, заскочив за вкусными малазийскими плюшками и чуть не потеряв Марину, отправились в аэропорт. В нашем путешествии к нам присоединились три инструктора из Нью-Йорка: Дима Гринберг, Давид Манукян и Джошуа (в дальнейшем просто Яшка) и ученица Димы – Кариса. Оказывается за багаж надо платить, поэтому наши чемоданы, сумки и рюкзаки изображая из себя ручную кладь, свисали гроздьями с наших плечей, а затем не хотели помещаться в полки над сиденьями. За пять часов полета можно было попытаться платно поесть. Я же опять спала.

В Фениксе было жарко. Разнообразие кактусов и сухая земля под палящим солнцем, насыщенный цвет неба и луна, которая на протяжении всего нашего пребывания в Аризоне была видна и днем и ночью. Плотно загрузившись в минивен мы покатили к сердцу Аризоны – Гранд-Каньону. Встреча рассвета, свет солнца меняет очертание гигантских скал и уползающие тени в трещины между скальной породой. Родившись в горной местности и не зная превысшего наслаждения в горах как забраться на выступ скалы пострашнее, я делала попытки огорчаться, что тут мне этого делать не дают. Дорога в Седона – мистический город. Оранжево-красная земля и насыщенное небо цвета синий кобальт. Все уехали кататься на джипах, лишь несколько разбрелись кто куда. Шигун в тени наблюдает город. Я, радуясь возможности побродить одной, прогуливаюсь по одной-единственной улочке, захожу в сувенирные лавки, болтаю с продавцами, с прохожими.
Насладившись свободой и непринужденной жизнью туристов, мы едем в Тусон, где нам предстоит провести 7 дней ретрита.

Часовня в Седоне и окружающая ее местность

Ночью с виллы, где мы жили во время ретрита, открывался вид на море огней под названием город Tucson, днем же на бесконечное небо и горы, обрамляющие город со всех сторон света. Красоты этих мест так захватывают, что один раз во время вечерней тренировки, шигун остановил занятие и все пошли созерцать закат.
В этот ретрит я также переводила. Это уникальный опыт, спасибо за это. Только закралось сомнение «а правильный ли перевод вот этого слова» – шигун уже на другом предложении. Только отвлёкся на какую-то постороннюю речь – потерял нить. Благо мои посторонние мысли сразу поняли, что им тут делать нечего и меня в процессе не беспокоили. Минусом того, что я переводила оказалась невозможность что-либо записать. А ведь так многое теряется. Иногда я пыталась не используя мыслительный процесс одновременно слушать шигуна, переводить его слова и что-то еще записывать. Иногда получалось. Наша серьезная русская компания, что приводит в трепет всех американцев, еще порой умудрялась генерировать лозунги. Наши бурные эмоциональные реакции американка Ариэль (семидесяти лет) называла брызгами шампанского. Три лозунга мне удалось запомнить:
1. Унеси с собой даньтянь, пока делаешь вращение бедрами.
2. Не для того я свою центральную линию растила, чтобы всякий ее безнаказанно пересекал.
3. Береги бриллиант пока молодой.

В начале ретрита шигун снова обратил наше внимание на то, если мы хотим начать что-либо делать, то для начала необходимо быть в нейтральности.
- Если вы в нейтральности, то вы знаете центр. Если все движения рождаются из центра, то это называется изначальной или внутренней силой. А что же такое центр? Что такое нейтраль?
- ментально. Нейтраль – это о том, чтобы знать, что вы «там». «Там» - это значит нечего добавить, нечего убрать, это значит нет начала, нет конца.
- физически. Нейтральность понимается через три точки. Инь и Ян удерживаются и разделяются нейтралью, центром. Поэтому в теле, в суставах, в группах мышц, в каждом действии необходимо понимать инь и ян и видеть нейтраль.

При таком объяснении шигуном ментальной нейтральности меня, что называется, торкнуло. Мне вдруг так стало ясно что вот в этот вот момент, пока я сижу вот на этом каменном полу красного цвета и смотрю через окно на гору с кактусами, что вот в этот вот самый момент ничего больше нельзя добавить и ничего - убрать. Это значит нет начала и нет конца – это место и моё пребывание здесь рождается из кучи последствий других совершенных мной и другими действий и никогда не заканчиваясь эта комната просто растворится в других событиях. Иногда я вспоминаю об этой мысли «нечего добавить и нечего убрать, нет начала и нет конца» и это ощущение вновь рождается во мне. Вспоминать бы вот только почаще. Как говорит шигун иногда проникновение в момент у меня и учеников может быть одинаковым, разница лишь в том, что я могу удержаться в нем дольше. Так же мне действительно стал на физическом плане понятным постулат о том, что в Илицюань мы ничего не стремимся накопить, а всё уже в нас есть. Практически имея в запасе лишь опыт зимнего московского ретрита по вращающимся рукам в движении и не зная большей части упражнений и встречаясь с ними впервые здесь по заданиям шифу, я вдруг понимаю, что всё это уже есть в моем теле. Мне просто не нужно делать старое, а нужно как-то... почувствовать как делает например это шифу или шигун и я точно знаю, что мое тело тоже так умеет. Но есть вещи, которые пока даются тяжело. Это все еще работа на ближней дистанции, когда всё вдруг куда-то пропадает и мне хочется в ужасе куда-нибудь убежать. И этот клубочек размотаем :)

Этот мир так добр и заботлив, что конечно же и с этим поработать мне удалось в Америке. Если мой настрой на бытие открытой и радостной первоначально очень поддерживался окружающим миром, то дальше переходя на следующий этап, нужно было сохранить это, встречаясь и с трудностями. Всевышний посылает мне прекрасных людей. Осознав совсем недавно, что прикосновения людей мне зачастую так тяжелы по той простой причине, что они несут слишком много для меня информации, которую я совершенно не готова сейчас воспринять, я встречаю человека, который, описывая свою жизнь, говорит мне эту же фразу, буквально этими же словами. И делится тем, как он учился с этим жить и что делал для этого. А накануне мне снился сон, где я в деревянном ящике с песком нахожу ключ. Спасибо. Но всё же мне становилось всё трудней, хотелось всё больше закрыться. В какой-то из моментов, когда меня снова удивляло, что я вообще здесь делаю, что я очень всех тут не люблю и мне хочется свалить куда-нибудь подальше и не видеть никого, никогда и ни за что, шифу подошел ко мне и спросил чего это меня опять колбасит и как лекарство предложил обнять его. Я уже отказалась и была готова придерживаться этого решения, но отводя глаза встречаюсь взглядом с тем самым человеком, который и слова по-русски не понимает, а кивает головой мол: иди обнимай. А в голове моей крутятся попеременно воспоминания о сне с ключем и фраза из китайского печенья судьбы: «Знание, но не умение поступать в соответствии с этим знанием, равняется незнанию». Всё происходит в доли секунды и сжав всю свою в кулак лечу обнимать шифу. Вот это шаг! Обнять шифу, как будто бы не делаю этого каждый раз когда мы с ним встречаемся после долгого перерыва. Но в тот момент это действительно был шаг! Последнее что помню, что ощущала дикий жар на лице и шифу шутит о том, что оно уж больно красное что-то стало... Спасибо!

На этом мой рассказ завершен. О том, как все было и что мы делали еще пишут Марина, Даша и шифу рассказывает нам через свой фотоаппарат http://iliqchuan.ru/forum/showthread.php?t=1789
Мой же фотоаппарат не хотел быть заряженным в Тусоне, поэтому выкладываю несколько чужих фото. У кого взяла - спасибо, но кто это был не помню.

Екатерина, пост про нейтраль - ахренеть, я просто ахренела! =))))))) какое бы еще слово придумать неприличное! Катя, спасибо за добрые вести!

Последние два больших поста с текстом - просто нет слов. Спасибо!