Арсений, Хороший вопрос. Я давно его ждал.
Но надо начать с того, что отдых -та же практика. Правильно отдыхая, ты не откладываешь процесс своего совершенствования, а развиваешь его во внутреннем опыте. Нельзя загоняться. Это не значит, расхолаживаться, это значит во время отдыха собирать произведенное. Тогда и тренировки сильно меняются. То, что другие делают екстенсивным путем, ты сможешь делать иначе. Достигая результата 10 тренировок за одну. таков мой метод, точнее, мною перенятый. Момент отдыха зависит от того, как проходил предыдыший период жизнедеятельности. Если ты реально перегружен, то надо давать себе выспаться. Это необходимо для перегруженной нервной системы. Потому что иначе даже в тренировках вскоре начнется спад. Потому как физически преодолев себя, лишь укрепишь свое тело, но морально постоянно насилуя себя, только причинишь ушерб своему духу, духовно износишься. Если такое стало случатся часто, то надо пересмотреть режим жизнедеятельности. Возможно нарушился твой природный ритм. Тогда, сколько силу воли не пременяй, все равно наступит регресс. Правильный подход к тренировкам создает прогресс без насилия над собой, хотя ето и создает более пологую вошодяшую линию развития. Силу воли нельзя применять для постоянных процессов, ее надо сохранять для эхтра-ординарных ситуаций. попробуй более чутко слушать свой организм. Выброси все из головы, что тебе мешает слушать себя. В особенности все, что ты понимаешь как идеологию японского бушидо. Это нужно не насовсем, а на время настроики своего тела и духа на более тонкую волну Дао. Вспомни, ты же занимался У-Дао (ушу, хотя бы и спортивным). Так же нужно уделять болше времени медитациям. Многие недостаточно посвящают времени этой практике, или вовсе исполняют ее как ритуал, тренируясь только в динамике. По методу нашей школы надо медитировать СТОЛьКО ЖЕ ВРЕМЕНИ, СКОЛьКО ДВИГАЕШьСЯ. Отчего же многие не уделяют этому достаточно времени (вот еще вопрос!)? Опуская недостаточность условий подготовленности к медитации, - потому что беспокоятся о том, что, вот, мол, я сижу , как истукан (а это действительно так):), а другие в это время делают дзигейко, пругают и машут мечами. :) Как выразился недавно один человек, а Миша-сенсей уточнил - мечатса. :)
|