Как набрать вес?

Ешь так чтобы, чуть не блевать, а как живот приотпустит качайся до потери пульса, потом на горшок, опять до потери пульса ешь и качайся, не бегай, если есть возможность не ходить сиди или лежи, я так набирал за 3 месяца 13,4 кг, в обед съедал кг. пельменей, только такая масса не вынослива и медленна, как только пойдешь из качалки в секцию бокса, или другого вида спорта %70 потеряешь.

смысл твоего ожирения, Михаил? минусов огромное множество, хотя бы лишняя нагрузка на сердце и сосуды...

Ну и ? Кто-нибудь что-нибудь знает?

задавайте конкретные вопросы друзья, и освещайте цели...тогда будет и народ подтягиваться))для чего кому зачем)

если набирать без химии то есть надо белковую пищу и в большом объёме) но есть люди у которых ускоренный метаболизм или по другому быстрый обмен вещест короче жрёшь и срёшь а не толстеешь) вот таким людям надо на химии месяцок курс пройти)