Дневник
|
|
Опубликовано: 433 дня назад (9 октября 2012)
|
|
Здесь пишите мысли, впечатления о тренировках
|
Андрей Охотников
#
10 октября 2012 в 03:37
0
|
|
Пятница, 29.01.2009
Зал холодный!
Разбегались - и перешли в малый...
Поработали опережающие от правого маваши:
- вход с правым боковым в голову,
- левый лоу по опорной,
- проход за спину на удушение...
У народа для эффективности не хватает четкости в работе стоек... Будем ставить) - да парни сами понимают, эт хорошо.
Сегодня в Богатыре сделаем упор на серийность (на простых связках - завяжен руки+ноги).
|
|
|
Сергей Рейтер
#
11 октября 2012 в 23:20
0
|
|
Сегодня были 2 новых товарища - Сергей и, не узнал его имени ,да простит он меня. Серёжа, по моему, обладает живостью ног, он занимался тэквондо. Чувствуется. Сам крепкий, т.к. занимался ещё и пауэрлифтингом. Сергей, при твоей физической кондиции нужно больше обратить внимание на расслабленноть, ты несколько закован, и заниматься базовой техникой. То, что даёт сейчас Андрей Викторович - основа спарринга. Но должна быть чёткость в работе. Суперскорость пока не нужна. Мыслеобраз: представьте, что вы работаете в некой субстанции по своей плотности средней между водой и воздухом. Какая будет скорость?
Второй товарищ - очень чувствуется, что есть школа. Молодец, тренируйся. Но будь внимателен к самочувствию. Успехов.
Леонидыч.
|
|
|
Андрей Охотников
#
12 октября 2012 в 19:23
0
|
|
|
Тренировка в принципе прошла плотненько)
Как и планировал поработали на серийность на примере простых комбинаций - нормально, народ начинает понимать и, что самое приятное, начинает применять в спаррингах. Провели 5-6 боев - довольно не плохо.
Про новых ребят:
Сергей (по-больше) и Андрей (по-меньше). Вполне адекватное восприятие техник, хорошая отдача и выкладка (особенно у Сергея),порадовало правильное отношение к Будо)). Андрею не хватает "проникновенности" в ударах)), он работает что называется "по поверхности", ну, думаю, все встанет на свои места.
|
|
|
Андрей Охотников
#
13 октября 2012 в 14:05
0
|
|
|
Сегодня, как и обещал, в Оби проработаем стоечки и подготовим ребят к съемкам на ТВ к четвергу...
|
|
|
Андрей Охотников
#
13 октября 2012 в 21:41
0
|
|
|
Стоечки поработали и не плохо)) - ноги скажут "спасибо" завтра или сегодня ближе к вечеру)
Отлично показали себя в спарринге новички Мартынов Егор, Елисеев Илья и Торгав Саша. Саша, занимаясь менее полугода, схватывает хорошо технику и удачно применяет ее в бою, что он и показал он в работе с Третьковым Ильей. Егор показал сильнейший напор и стремление к победе (на начальном уровне, конечно еще есть недостатки в качестве самих ударов)).
Елисеев Илья был краток: хаджиме - маваши - вадзари, еще хаджиме - еще маваши - еще вадзари, следственно - иппон. Коротко и ясно. Класс. Успехов тебе, Илюха!!
Дима Метликин http://vkontakte.ru/id27761500 и Ваня Заболотный http://vkontakte.ru/profile.php?id=26005577 отрабатывали показушку - что из этого выйдет, посмотрим в четверг утром на ОТС.
|
|
|
Сергей Рейтер
#
15 октября 2012 в 02:49
0
|
|
|
Ребята, а почему вы молчите? Здесь никого не надо стесняться. Высказы-вайте мнения, спорьте, спрашивайте! Мы, я думаю, должны не только тренироваь тело, но и оттачивать интеллект. Кто у нас в группе? Люди в основном образованные. Вот, например, сегодня, у Эмиля было 4 пары, а сколько эмоций, переживаний, преодоление боли. Яша ногу травмировал, а рвётся в бой. Даша, тоже после травмы, а как старается. Многим ребятам у неё прилежанию можно поучиться. Дерзайте, мы ведь живём.
|
|
|
Андрей Охотников
#
15 октября 2012 в 12:13
0
|
|
|
Отлично!))
А у нас в среду было кумитээээ - было много кумитэээ!!!!
Тяжи заниамались боксом - готовлю на ЧМ (шутка))))) - набрасывали в голову, отрабатывали защиту - вроде ничего), получается))
Сегодня в Богатыре продолжим серийную работу + кумитэээ)))!
|
|
|
Евгения Зотова
#
16 октября 2012 в 12:59
0
|
|
Самые яркие впечатления после тренировок, как правило не у меня а у моих знакомых и зрителей на концертах. Андрей, как показывает практика синяки ни чем не замазываются, все равно видно. Хорошо, что группа наша хард поет. А то такая пай-девочка и вся в синяках.
Мужчины как-то особенно остро это переживают, я пользуясь моментом их зову на тренировки, они как-то посмотрят и долго думают :)
А вообще тебе большое тайное спасибо от подруг тех ребят, что гоняют на тренировки. Говорят, что мужчины после них самые нежные и любящие делаются.
:)
Куча знакомых девченок просят уговорить их сильных половин на это дело, а то приходится хавать природную не во что не вложенную мужскую агрессию.
|
|
|
Андрей Охотников
#
16 октября 2012 в 22:29
0
|
|
|
Вполузомбическом состоянии пишу провчера)))
Оттачивали показуху с Димкой и Ванькой. "Надрал" им уши - стимуляция полумиллиона активных точек, расположенных на ушной раковине человека, они "вскипели" и все покатило как надо)). Отработали отлично с нибольшими корректировками программы в сторону внесения в нее тамешивари: Ванька на цуки, а Димка на уширо-гери. Второй пинан отгонял Димка неплохо.
Итогом их трехдневной подготовки стало сегодняшнее выступление - по всем рассказам, тех кто видел, парни конечно волновались, но отработали все как надо. И кувырки в падении, которые не получались, и освобождение от захвата - все прошло отлично. МОЛОДЦЫ!!!!
В остальном вчерашняя тренировка шла на автопилоте в работе на комбинационность на макиварах, и, в дальнейшем, в нарастающем кумитэ.
Осу!
|
|
|
Андрей Охотников
#
19 октября 2012 в 03:29
0
|
|
|
Ну что? Про воскресенье...
Взяли два простых удара и всттречную им защиту... И тарабанили практиццски всю тренировку))) Почувствовали дистанцию, вход - выход, включение тела в удар и в блок. Нормально))
Поздраавляю Настю (http://vkontakte.ru/id3065254) с дебютом у нас! Довольно не плохо! Думаю, все нормально будет получаться)) Тем более опыт предыдущий прошел не зря: с координацией и концентрацией вроде все на уровне.
|
|
|
Андрей Охотников
#
20 октября 2012 в 11:26
0
|
|
|
Про понедельник))
Взяли (опять взяли))).... Не ну правда)) - взяли и хватались, хватались, хватались, хватались... Всмысле отрабатывали в стойке захваты всяческие на удар: на колено, на цуки, с уходом за противника и выведением его на хизо гери + маваси! Чувство баланса и стойки - важная штука: или мы включаем бешеные усилия мышц, или "легким движением брюки"... всмысле, руки подхватывают, а тело уводит противника в нужную нам сторону и бздыньк!!... хизо-в-пузо!! )))
Супер. Увидимся, услышимся, прочитаемся))
Осу!
p.s. Да, еще был разговор про Куросаки, Али, Федора и других великих... Трогательно)) Люди они, конечно, великие... Все без сомнения, и то, чего они добились, на них с неба в четверг апосля дождя не свалилося - это труд их, кропотливый и упорный, за это и уважаем мы их. Пути нас, простых людей, друг от друга отличаются и где-то одним ближе путь Али, другим - Федора, третьим - Эйнштейна)) - эт нормально)) Главно пройти этот путь достойно и с честью выполнить все что нам на нем встретится.
Вот теперь - Осу))
|
|
|
Евгения Зотова
#
20 октября 2012 в 20:04
0
|
|
|
Про воскресенье. Реально всю тренировку тарабанили. Делаю вывод, что руки слабое место девочек. Очень хорошо это понимаешь, когда стоишь со взрослым дяденькой кг на 30-ть больше тебя. Очень много было народа, меня это сбивает. Может, надо привыкнуть?! Девочку хочется своего роста и размера, хотя мальчики молодцы, все понимают не зарубаются, берегут так сказать. Есть проблема с дыханием, надо работать.
|
|
|
Иван Кашанский
#
21 октября 2012 в 03:31
0
|
|
после среды у меня всё болит,@*#!
|
|
|
Андрей Охотников
#
21 октября 2012 в 06:17
0
|
|
|
Так знач))
Вчера нас приросло на 4 тигра - двое не скажешь что тигрят, ну такие молодые тигры типа, не-в-зуб-ногой вроде по началу - к концу тренирови вроде зашевелились - нормально.
Дяденька пришел - в синем поясе - я то думал он аттестован... оказалось нет.. ну жаль)) хотя все в переди еще мож и вправдо вскорости его оденет.
Еще парнишка один был - не плох, движение понимает)
Зрители были трое - слуште, мож по пару баксов брать за созерцание ваших напрягов на треньке;) - пустим эти деньги на приобретение амуниции))))) шутка))
Раскидали ноги по началу и прорабатывали маваши по трем уровням + связку руки в голову+лоу. До макивар и спаррингов добраться не успели чего-то - увлеклись))) Ну а под занавес такая кондиция с прессами-отжиманиями-прыжками-бегом))
Вот так-то четверг прошел наш. Кому-то - до воскресенья!.. ну а с парнягой одним сегодня в пятницу увидимся - ему мало чего-то пары-тройки раз - так он тренируется пару+тройку тобишь 5 раз в неделю))
p.s. народ приносим извинения за срыв тренировки в среду - не успели вовремя решить бумажный вопрос с администрацией...
|
|
|
Иван Кашанский
#
21 октября 2012 в 18:32
0
|
|
|
после четверга у меня всё болит,@*#!
|
|
|
Иван Кашанский
#
21 октября 2012 в 21:06
0
|
|
|
и после пятницы будет всё болеть,@*#!
|
|
|
Сергей Рейтер
#
22 октября 2012 в 14:21
0
|
|
|
Народу было очень много, но, странное дело - не чуствовалось неудобств. Воистину - в тесноте, да не в обиде. Как обычно, я делал базовую технику и вполглаза наблюдал за тренирующимися. Очень нравится настрой. Нет разочарования. Это прекрасно. Женя, то что ребята понимают, что идёт учёба и с кем они работают, это очень хорошо. Ребята, если я кому-то подсказываю, то это - с разрешения Андрея Викторовича. Ни в коем случае я его не подменяю. И ещё. Мы, конечно, не японцы, но этикет додзё должен соблюдаться, даже после окончания медитации. Это - общечеловеческие принципы, да и долг создателям этого прекрасного вида единоборств. Новички - впитывайте дух зала. Успехов.
|
|
|
Сергей Рейтер
#
24 октября 2012 в 02:58
0
|
|
|
В воскресенье опять народу, как людей. Но с каким воодушевлением все работали! Володя Васин так помучил Андрюху! Но, дорогой, это - золото. Тем более, что ты потом спарринговал. И неплохо, на мой взгляд. Ребята, если к нам приходят МАСТЕРА, и учат чему-то, это здорово! Даже реплики Олега и Игоря со скамейки многого стоят. Ну, вот и всё. Я за эту тренировку омолодился лет этак на 5.
Ваш Леонидыч.
|
|
|
Андрей Охотников
#
24 октября 2012 в 04:34
0
|
|
|
Понедельник:
тренировку начали с базы - погоняли выходы в дзенкуцу + вход на атку (цуки, маэ-гери).
После перешли к работе в парах - спарринги с переходами и добавлением техник... ну в кратце как-то так)))
|
|
|
Рустам Асманов
#
24 октября 2012 в 08:54
0
|
|
В среду, у Эмиля, поработали цуки в корпус+лоу и, соответственно, защиту от них. После месяца без тренировок ощущения довольно яркие.
|
|
|
Евгения Зотова
#
26 октября 2012 в 01:18
0
|
|
|
Смотрю, девочки ходят. Неплохо. Стараются. Появилась девочка моего роста и веса, надо растить нового кадра. Тянемся катастрофически мало, жутко мало. Думаю, стоит этому уделить внимание. Странное дело, чем больше хочется заниматься тем больше жизнь этому противится. Закон кармы, блин :)
Андрей, так хочется в прыжках удары, ну хоть попробовать. Может, как-нибудь организуем :)
|
|
|
Андрей Охотников
#
27 октября 2012 в 03:03
0
|
|
|
Ну вот и пятниццо пришел))
Вчера колбасили лоукики, маэ (защита с уходм назад, уход в сторону + контратака), уширо (встреча на входе)...
Под завязку кумитэ с переходами)
Девочка пришла - Эльза) говорит 10-й Кю (не помню из какого города)))
Даня Чертков (3 года) - отжигал по-полной!!!!!
Спасибо спонсорам!!!! Вчера закупили часть амуниции - шлемы, перчатки, лапы!!! Еще партия макивар на подходе))
|
|
|
Андрей Охотников
#
28 октября 2012 в 23:03
0
|
|
|
воскресенье 12-00))):
пришло много - понакидывали в парах (молодежь привыкала к ударам - дал набивочку без защиты; парняга один вообще не битый вроде - смотрит, как на новые ворота))) - видно еще не было ощущений от сильных ударов, у другого напротив - было и, видать, не мало)))
Поотрабатывали руками в стойке - вход-выход, коленом...
Ну и парная работа с переходами))
Потом были торты с соком!!!
Спасибо нашим девченкам за поздравления с праздником!!!!
|
|
|
Евгения Зотова
#
30 октября 2012 в 02:06
0
|
|
|
Воскресенье! Пришло много новых людей, есть проблемы с пониманием отработки в парах у вновь прибывших мальчиков. Зарубаются, пришлось немного поубавить их прыть. Смелые такие, жесткие пока не треснешь. Ну неужели не понятно, что мы учимся, а не морды друг-другу бьем. Девчонок новеньких жалко, они когда со мной в пару вставали облегченно вздыхали. Обижают парни, блин :)
|
|
|
Андрей Охотников
#
30 октября 2012 в 13:25
0
|
|
|
Вчера в Оби:
Народу было где-то половина, болеют видимо...
Пришел Ромка Алесенко, вроде грит вернуться решил) Ну отлично.
Пораскидывали хидзо в голову, потом в связке аго-учи + хидзо в парах...
Отпинались в спаррингах молодеж, а опытные дальше продолжили на макиварах: разбрасывали по уровням маваши... Про ноги завтра вспомнят))))))
|
|
|
Андрей Охотников
#
31 октября 2012 в 12:55
0
|
|
|
четверг 26.02
был без до-ги - (ну не в смысле совсем без...))) ситуевина с ремонтом машины)), поэтому в Богатыре пока - майка+шорты в будние дни))
Добил себя "вождь краснокожих" - Медведев Миша, парняга ну страсть как любит всякие уговоры)))
проблема его в том, что я их не люблю) ну, решать ему (или маме его) заниматься или искать ему тренера-уговорщика)))
Люди:
люди работали классно!!!
люди чувствовали силу!
сила им открылась))
работали базу, работали сильно!
Женя:
Женя ваще молодец) Женя занимала Димку с Ванькой на макиварах - они (не макивары) правильным способом устали))))
|
|
|
Анастасия Криворутченко
#
3 ноября 2012 в 09:35
0
|
|
Сегодняшняя тренировка удивила)), особенно харакири)) раньше подобным не занималась, очень понравилось. Здорово, когда чувствуешь столько энергии от других, ритм прямо захватывает! Особенно, когда удары закрытыми глазами отрабатывали. Начинаешь ощущать, контролировать свое тело. Думаю, мы раскроемся.:)
единственное, с растяжкой не очень, как то не тянется...
|
|
|
Сергей Рейтер
#
3 ноября 2012 в 23:05
0
|
|
|
Ребята, а сколько много я пропустил - аж целую неделю. Грипп свалил моментально.
Анастасия . Мы все обмениваимся энегретикой - доброй и светлой. Даже когда тебя немноооожечко пинают то это - целительно. Когда-нибудь, ребята все поймут, что наши занятия - это Дружба. Всё это можно переносить, трансформироваь и на повседневную жизнь.
Андрей Викторович, это хорошо, что у нас появился этикет додзё. На первой странице. Твои суровые эмоции дорого стоят. Если "классно", то значит классно.
Ребята! Ловите ощущения подъёма, делайте это вашим ЭТАЛОННЫМ состоянием. Ну, как первая капель, первый распустившийся листок, то, что остаётся на всю жизнь (первый хороший лоу должен остаться как первый поцелуй. Шутка.). Успехов. Простите, если кого хоть взглядом обидел. Ваш Леонидыч.
|
|
|
Амир Тлупов
#
4 ноября 2012 в 19:47
0
|
|
Осу :) вот решил с ЖЖ выложить :))
Вот и прошла тренировка, закончившая полугодовую серию.
Думаю для самомотивации и анализа отписать небольшой полугодовой отчёт-зачот :)
Я бы удивился полгода назад, если бы мне сказали, что Кекусин как вид спорта больше изменений даст в области психологии, развитии внутреннего состояния, чем как процесс приобретения навыков боя.
Начав заниматься в сентябре, я понимал, что мотивации надолго у меня не хватает, только месяца на два - три, что подтверждалось моими прошлыми тренировками в разных секциях. Я сильно удивился когда с желанием занимался Кекусином в ноябре, декабре и продолжаю по сей день, а не ищу отмазок почему я не могу посещать тренировки :) Сейчас я понимаю, что основной ошибкой раньше у меня была построение мотивации "ОТ", т.е. я стремился всеми силами уйти от своего страха боя, который у меня был, сейчас же мотивация строилась по принципу "хочу", т.е. просто в голове рисовал образы на кого бы я хотел в плане боя похож :)
Точно также когда замечал, что проваливается мотивация на тренировках, типо "да нафиг надо, лучше бы прогулял", то тут же замечаю, что не могу ответить на вопрос "что я хочу достичь и на кого я хочу быть похож, выполняя упражнения". Быстрая НЛП-терапия быстро восстанавливает мотивацию :)
Теперь собственно по изменениям за полгода:
психологические:
1) Появилось намного больше агрессивных стратегий. Причем агрессия стала источником энергии, как положительный ресурс.
Если раньше меня могли со спины одернуть резко и я проваливался в транс (типо кто это так меня?), то сейчас это мгновенно вызывает вспышку агрессии. Не истерику, а просто такой заряд во всем теле и горящий взгляд, говорящий о готовности порвать врага :)
2) Принип "показал боль-проиграл" тоже по своему отключает эмоциональные состояния от тела, что сильно повлияло на мою работу как переговорщика и позволило намного проще отключаться от своих состояний. Детекторы лжи проходятся на ура :)
3) Уверенность в себе, отсутствие комплексов, которыми я всегда гордился подкрепились сильной уверенностью, которая в сумме с гибкостью и предыдущим пунктом на переговорах оставляет мало шансов противнику :)
В общем и целом, Кекусин заметно пополнил багаж моих терапивтическо-переговорных знаний практикой и полезными убеждениями :)
физические изменения:
1) заметно снизилась чувствительность к боли, по маленьку отмирают нервы в ногах и животе :)
2) выросла выносливось, что в сумме с хорошим управлением агрессией даёт хорошие результаты в кумитэ;
3) растяжка без комментариев, особенно после более чем 100 прыжков мае гири по кольцам на последней тренировке. думаю сяду на продольный шпагат полностью :) Когда нога болеть перестанет :D
4) боевая интуиция прокачалась, или хрен знает как называть - ну типо я мог ни разу не бить удар, не пробовать захват, но чисто интуитивно понимаю, что он будет успешным и в бою это действительно оказывается так.
5) страх боёв, или как бы сказали психологи страх неизвестности раньше достаточно сильным был, сейчас чаще азарт побеждает, а страх неизвестности преобразовался в желание подставить колено на летящий лоу :)))
Короче, по физике становлюсь машиной :)
Думаю через годик, если еще и в тренажерке всё стабильно будет, то буду весить 90 кг и бить в полете двумя ногами на 3 метра :)
Осс)
|
|
|
Андрей Охотников
#
7 ноября 2012 в 20:55
0
|
|
|
Осу!
Амир, ну, зачот-незачот - сказать не могу, оцениваешь ты себя сам пока. Вот на экзамене в апреле - услышишь ответ от нас))
Ну сотня маэ-гери тоби - штука полезнющщая во всех отношениях))
|
|
|
Амир Тлупов
#
8 ноября 2012 в 09:33
0
|
|
|
Надо еще уширо маваши в прыжке сто раз сделать :)
|
|
|
Владимир Серёдкин
#
11 ноября 2012 в 01:41
0
|
|
Самоанализ-это,конечно,хорошо и это должно присутствовать у каждого человека.Предаваясь столь чудному занятию,необходимо понимать,что человек учится всю свою жизнь.Каратэ, безусловно система боя,но самое важное не это!Важно духовная составляющая,самодисциплина,позволяющая быть беспощадным к самому себе,что на милиметры приближает к победе над самим собой.Каратэ-это часть жизни,которая несомненно позволит более,чем достойнно,пройти путь.Осу.
|
|
|
Сергей Рейтер
#
11 ноября 2012 в 05:41
0
|
|
|
Вовчик!
Ты думаешь я тебя уважаю за твою технику, бойцовские качества! И за это тоже.Но прежде всего ты - голова.
Амиром я конечно восхищаюсь. Искренне. (Осу, Амир).Но запомни, как говорят в авации "Всякий полёт начинается взлётом, но не каждый заканчивается посадкой..." Делая тоби-гери, нужно понимать, куда и как ты приземлишься. На моих глазах (Кажется, в Динамо, у К.Максимова) один товарищь сломал или очень сильно повредил ладыжку. Толя Курбатов (друг Г.Астафьева) считал, что прыжки в высоту (Тоби) более характерны для тэквандо, а для сокращения дистанции (и для усиления) - для каратэ. Не могу спорить, но вот повод для реферата.
И ещё раз - наши тренировки - обмен светлой энегрией. Дружба и Добро. В чём мне нравится Эмиль - в глазах ярость, в кулаках - жалость! (Ну, правда с более слабыми). Амиру надо сдерживать себя.
Спасибо за внимание. Антракт.
|
|
|
Наталья Щерба
#
12 ноября 2012 в 22:54
0
|
|
Привет!!!!! За 2-года занимаясь карате я очень сильно изменилась я в шоке от себя.
|
|
|
Амир Тлупов
#
13 ноября 2012 в 20:00
0
|
|
|
Осу
Сенсей, тогда сразу оговорюсь - не уширо маваши в прышке, а
Тоби уширо гери, только надо Эмиля попросить - у него это коронный :)
судя по всему пять кью назад тоже делал сто таких ударов :)
|
|
|
Владимир Серёдкин
#
14 ноября 2012 в 00:07
0
|
|
|
Амир,а что в твоем понимании тоби усиро гери?
|
|
|
Сергей Рейтер
#
15 ноября 2012 в 23:57
0
|
|
|
Наташенька, и я от тебя в шоке!!!
|
|
|
Сергей Рейтер
#
17 ноября 2012 в 02:27
0
|
|
|
Наташенька, я от тебя тоже в шоке!!!!!
|
|
|
Амир Тлупов
#
19 ноября 2012 в 12:52
0
|
|
|
Вов, вот здесь увидел что такое тоби усиро гери:
http://www.superkarate.ru/metod/m_mc/kashiwagi/tobi_u..
|
|
|
Владимир Серёдкин
#
19 ноября 2012 в 18:44
0
|
|
|
Я немного не согласен с формулировкой названия данного удара,как-то не вяжется тоби усиро гери с так называемой "вертушкой в падении".Это скорее один из вариантов тоби усиро маваси гери или,как называет,ханси Астафьев,кайтен гери.Этот удар один из сильнейших,но и один из сложных.Научиться кувыркаться просто,а вот попадать...В спортивном кекусине этот удар приносит свои плоды,а в реальном бою я бы не рискнул.И еще,сугубо мое мнение,конечно похвально,что ты стремишься,но я считаю,что тебе рано еще осваивать эти техники!Всему свое время!Тебе нужна мощная база,на которую ты сможешь наслоить самые сложные техники!Осу.
|
|
|
Амир Тлупов
#
20 ноября 2012 в 09:52
0
|
|
|
да я маленько для разнообразия :)
>В спортивном кекусине этот удар приносит свои плоды,а в реальном бою я бы не рискнул.
а что думаешь про полетные техники сейчас? мне кажется ударить с разгону всем телом в соперника (не знаю как удар называется - ты на визитке его бьешь) - это хороший способ обезопасить себя, потому что противопоставить такому удару сложно какой-либо блок, особенно в уличном бою?
|
|
|
Владимир Серёдкин
#
21 ноября 2012 в 14:53
0
|
|
|
Все эфффффективное-чаще всего простое!Изучая каратэ,тебя заставляют стоять,как не удобно тебе,ходить,как не удобно тебе,размахивать руками и ногами.......Впоследствии наше ленивое,"тупое" тело начинает работать,привыкать и уже все непонятное становится ясным и прозрачным.Начинается переваривание съеденного.А вот когда уже переварилась вся эта чудная пища,усвоилась,начинаешь понимать что к чему.ЭТО ЕСТЬ БАЗА,БЕЗ НЕЕ НИКУДА!!!!!!!!!!!!!
|
|
|
Сергей Рейтер
#
22 ноября 2012 в 03:03
0
|
|
|
Амир! Я видел, как Володя делал удар в кувырке на соревнованиях. Нужен определённый кураж, что ли. Это не просто. Тем более, что такой удар практически не проходит. Амир, тебе с твоими длинными руками-ногами нужно что-то другое, действенное, а игра на публику (прости, не хочу обидеть), открытие своих сверхвозможностей, и пр. - это может стать тупиковым путём. Отрабатывай реальную технику. Научись не вставать на носок опорной ноги, не бей в потолок, а бей по "2 му этажу.....Если хочешь - подскажу . (С разрешения сэнсея ОСУ!!!) А вообще - без базовой техники - как без зубной щётки - начинай утро с базы, обед - десерт база, ужин отдай мне и далай базу. Шучу, но......
|
|
|
Амир Тлупов
#
23 ноября 2012 в 06:16
0
|
|
|
осу )
лана, буду куражиться на улице с гопотой ))
|
|
|
Елена Изюмова
#
26 ноября 2012 в 08:38
0
|
|
Очень здорово читать интерактивный дневник :) Видеть, что все... с одной стороны также, с другой совершенно по-другому... Не ожидала, что Васин Владимир настолько эээ... философ. Еще мне показалось, что Андрей изменился, как-то полегче стал и... даже не знаю как сказать, на другое больше стал ориентирован, что ли? Сергей Леонидович, а Вас я особенно счастлива читать ;)
|
|
|
Андрей Охотников
#
27 ноября 2012 в 13:11
0
|
|
|
Осу!
Сорри, долго не писал))
Спасибо, Лен, за добрые слова!
Ну вот знач...
Вчера прошлись по работе в парах на средней дистанции: атака + защита.
Многим не хватает прицельной работы: бьют в блок, а не в цель, которую этот блок защищает...
Встанем на макивары в понедельник!
Народ!!!
Ну мало же вам два раза в неделю!!!!
Реально МАЛО!!..
Многое остается незатронутым и ваша физическая кондиция теряет возможность улучшить свои показатели!!!
.... Значит так!
Со следующей недели тренировки ДЛЯ ВСЕХ:
- СРЕДА 17-30
- ЧЕТВЕРГ 18-00
- ВОСКТЕСЕНЬЕ 12-00
т.е. ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ, пора двигаться вперед более серьезными темпами.
Тем, кто опаздывает: 30 мин. опоздания в среду-четверг - это лучше, чем пропуск занятия и страшного в этом нет ничего))!!!
Ну вот примерно так))
Всем Осу!
|
|
|
Сергей Рейтер
#
28 ноября 2012 в 00:18
0
|
|
|
Ленусик, спасибо! Я трижды счастлив, что у меня есть единомышленники.
А Андрей меняется, как и все мы. В очень лучшую сторону. Ведь зажечь ребят (да и девочек) отнюдь не просто! А он не только "глаголом жгёт", может и "цуки" и пр. Немножко больно, но зато понятно. Как розги в родителеву субботу. (Кергуду, барбамбия, курзал, т. е. шутка).
Вперёд, к победе будокая!!!!
|
|
|
Сергей Рейтер
#
29 ноября 2012 в 13:40
0
|
|
|
Всех наших прекрасных девушек и молодых женщин, тренировавшихся, тренирующихся и желающих прийти в наш клуб поздравляю от имени всех пацанов, юношей, мужчин (и от себя, если позволите) с этим прекрасным праздником.
Какие б не шумели вьюги,
Мы, занимаясь каратэ,
Хотим понравиться подруге
И быть всегда на высоте!!!
Всегда ваш. Леонидыч.
|
|
|
Анастасия Криворутченко
#
30 ноября 2012 в 00:11
0
|
|
|
Сегодня была просто МЕГА-тренировка!!! Я в восторге! Выложились на полную.
Огромное спасибо за поздравление, за праздник.:)
|
|
|
Амир Тлупов
#
30 ноября 2012 в 16:47
0
|
|
|
ну сегодня ничего так, хоть кости размяли. Нам с парнями явно мало были - решили после тренировки еще пару марафонов пробежать и по 500 раз отжаться. Устал немного :)
|
|
|
Андрей Охотников
#
1 декабря 2012 в 09:14
0
|
|
|
ну дак если всегда кости Сэнсеевской палкой разминать и "марафоны" телефонные после треньки - силы ващщще немерено наахлынет )))
про 500 раз ты чего-то утаил в Додзё от меня... надо в четверг будет тебе в Богатыре реализовать)))
Настя - не стоит благодарности)
Осу!
|
|
|
Евгения Зотова
#
1 декабря 2012 в 21:19
0
|
|
|
Андрей, тренировка - супер!!!
повторим ;)?
А еще был вкусный чай и не менее вкусный торт:)
Осу!
|
|
|
Рустам Асманов
#
2 декабря 2012 в 06:00
0
|
|
|
Среда у Эмиля. Цуки+ маваши в верхний и нижний уровень + ещё удар, не помню как называется, в сокуги тайкиоку 3, на коротких осях делается. Кстати, что то ката маловато делаем(((
|
|
|
Андрей Охотников
#
3 декабря 2012 в 19:05
0
|
|
|
Среда в Оби;)
Повторяли на практике Этикет Додзё, почувствовали, поднапряглись неплохо так))
А так, избивали макивары, по большей части, ногами. Ну и малость в оконцовке добавили руками)
Осу!
|
|
|
Евгения Зотова
#
3 декабря 2012 в 20:47
0
|
|
|
четверг в Богатыре:)
Повторяли Этикет Додзе, почувствовали, поднапряглись
неплохо так))
А так работали гяку цуки и в оконцовке свободный спарринг)
Осу!
|
|
|
Константин Матвеев
#
6 декабря 2012 в 00:38
0
|
|
Осу!извеняюсь что с опозданием,можно я тоже напишу?мы вчера работали шотэй+колени.
|
|
|
Анастасия Криворутченко
#
6 декабря 2012 в 03:35
0
|
|
|
Сегодняшняя тренировка особенно запомнилась тем, что после n-ного количества повторений ударов мы ускорялись под заданный сэн сейем темп, вкладывались в удар, раскрывались какие-то внутренние силы. Это впечатляет.
|
|
|
Andre Paco
#
6 декабря 2012 в 05:00
0
|
|
Восресенье. Отличная тренировка. Впечатлений полно) Нижняя часть тела вся трещит)
|
|
|
Сергей Рейтер
#
8 декабря 2012 в 02:50
0
|
|
|
Братцы-кролики!
Уловили ли вы, что в действительности мае-гери не простой пинок. Если таз растянут, маваши сделать относительно не сложно. А вот мае гери требует наработки, причём постоянной и основательной. Мыслеобраз: у вас между большим и указательными пальцами ноги - кисточка (колонковая), кисточка опущена в тушь и вам надо поставить просто точку на уровне тандена. Представили? Ну а теперь вспомните, какие слова и на каком диалекте вы сегодня "писали".
Да и методический подход сегодня был мудрый: главное - это подъём колена, а затем кин-, мае гери. И равновесие. Так "пасти" ребят, как это делает Андрей, дано не каждому сэнсею. Впитывайте. Должно оставаться ощущение полноты пройденного.
С уважением ко всем.
|
|
|
Андрей Охотников
#
8 декабря 2012 в 05:29
0
|
|
|
Осу!
Подвигались хорошо: есть недочеты в стойках - подправим.
Многие прочли и взяли на вооружение Этикет Додзё - эт правильно))
Осу!
p.s. Сергей Леонидович))), ну какие ж они "братцы-кролики" -ТИГРЫ)))))
|
|
|
Андрей Охотников
#
9 декабря 2012 в 23:23
0
|
|
|
Понедельник. Г. Обь.
Цуки - как много в этом звуке для сердца нашего слилось...
Глубоко, многогранно и интенсивно проработали одну из важнейших техник Кёкусин.
Поймал я взглядом: он открылся. Цуки...
Осу!
|
|
|
Владимир Серёдкин
#
12 декабря 2012 в 09:04
0
|
|
|
Понедельник.Логово "Белых Тигров".Жарко у нас,как в Таиланде,и море есть свое-море пота.Шотей,локти,колени,работа на мешке- все на максимуме,идет подготовка атлетов-марофонцев к очередным олимпийским играм.Ну а что касается меня,то я рад,что наконец появился тяж,да еще какой Сергей Болясов!!!Осу.
|
|
|
Сергей Рейтер
#
12 декабря 2012 в 15:26
0
|
|
|
Простите великодушно, братцы ТИГРЫ (и тигрицы).
|
|
|
Константин Матвеев
#
12 декабря 2012 в 17:20
0
|
|
|
сегодня суне укэ,в ответ шотэй,сунэ котэ уке в ответ шотэй,затем клинч колени,перевод в партырь.приятная усталость,запах лета,закат,не хватает шума моря,а так шёл домой и ощущение будто я на багамах!чувствую себя человеком
|
|
|
Андрей Охотников
#
14 декабря 2012 в 01:32
0
|
|
|
У меня сегодня выходной - пойду тренироваться сам!)))
Держись, мешок;)
Болясову - привет))
|
|
|
Сергей Рейтер
#
14 декабря 2012 в 11:28
0
|
|
|
Сергею Болясову - пламенный привет!!!
|
|
|
Рустам Асманов
#
16 декабря 2012 в 01:23
0
|
|
|
Среда у Эмиля. Всякие вертушки. И то, что уважаемый Амир называет тоби уширо гери. Понравилось.
|
|
|
Наталья Щерба
#
16 декабря 2012 в 12:56
0
|
|
|
Мне понравилось делать вертушки сегодня,хочу научиться делать как Лечи Курбанов)))))
|
|
|
Николай Сотников
#
17 декабря 2012 в 03:51
0
|
|
Сегодня посидел понаблюдал
внутри аж зашевелилось все
особенно запомнился кракодильчик
P.S. Амир еще раз с Днем Рождения!
|
|
|
Амир Тлупов
#
17 декабря 2012 в 19:19
0
|
|
|
А что за крокодильчик?
p.s. спасибо :)
сегодня в основном бились сидя на коленях, для себя сделал открытие - что сидя на коленях намного проще бить вертушки. Есть над чем подумать :)
Пропустил полторы недели тренировок, толи нервы начали восстанавливаться в бедрах, толи Эмиль с особым усердием лоу бил, что до сих пор отдаёт :)
|
|
|
Андрей Охотников
#
17 декабря 2012 в 21:45
0
|
|
|
Осу!
ЗАшевелилось)))), ну и тигра правильного на аву... Гуд!
2Амир: "крокодильчик" - это когда вы на кулаках с согнутыми руками бегали по татами.
Про "сидя на коленях" - в этом положениии очень нужные вещи прорабатывается, а вертушки идут много проще из-за уменьшенного отношения роста противника к высоте твоего удара + появляется возможность начинающим безопасно сделать кувырок, что и пыталась продемонстрировать Настя)) - выглядело забавно, но направление верное взяла))
А тренировки пропускать - сам понимаешь, счастья мало)) Каждый день находи возможность чем-то себя улучшить: растяжка, пресс, руки, ноги, набивка... Существует достаточно способов поддержать себя в тонусе в домашних условиях, и улучшить свои бойцовские показатели.
Осу!
|
|
|
Николай Сотников
#
17 декабря 2012 в 22:48
0
|
|
|
Осу!
Хочу еще сказать что девочки делали этого самого крокодильчика лучше всех =)
там не надо спешить
а есть еще и обратный крокодильчик
у меня сразу ноги запутываются =)
|
|
|
Иван Кашанский
#
18 декабря 2012 в 01:42
0
|
|
|
Ничего ужасней крокодайла не встречал!!! ))) Надеюсь, мой ответ не станет призывом к действию ))))
|
|
|
Николай Сотников
#
18 декабря 2012 в 11:13
0
|
|
|
крокодил очень хорошее упражнение на взаимодействие рук и колена
постепенно начнет получатся
вот увидите
|
|
|
Рустам Асманов
#
18 декабря 2012 в 21:06
0
|
|
|
Среда у Эмиля. Шотей в голову, но сначала потренировались на плечах. Теперь руки выше груди не поднимаются=)
|
|
|
Андрей Охотников
#
19 декабря 2012 в 20:18
0
|
|
|
Осу!
Вчера в Богатыре.
Пришли два паренька новых.
Один опоздал - потом выясгнилось, он еще и пивка накатил (для храбрости наверно). Ну я попросил его покинуть Додзё, на что он мне "трезво" возразил, типа "я нормально, а-а-адекватен..." Ушел))))
Другой сказал, что занимался боксом, потом ему киокушиновец навалял, и он решил к нам вступить...
Ну да Бог с ними...
Отрабатывали: шотей + защита, + ноги... Набивка корпуса. Всем понравились удачные "вкропления" кондиции.
Утвердили чаепитие в воскресенье.
|
|
|
Сергей Рейтер
#
19 декабря 2012 в 23:26
0
|
|
|
Лично мне чаепитие понравилось. Особенно цукаты. Многие ребята заметили, что усталость прошла. Всё хорошо, только, на мой взгляд, нужно каждому иметь свою чашку (пиалу, кружку). Из пластмассы как то не так...
Эту традицию нужно поддерживаь, пестовать и продолжать. Ну и создать свой "чайный фонд", как-то : сладости, может варенье, мёд... Думайте, братцы-тигры (тигрицы и тигренята), что можно принести без ущерба для семейного бюджета. С уважением. Ваш Леонидыч.
|
|
|
Евгений Веревкин
#
20 декабря 2012 в 04:43
0
|
|
Всем онлайн привет! Чайная тема кулл. С меня чаек Китайский в общий фонд. Андрей, все, но было бы не плохо, более подробно останавливаться на японских терминах. Некоторые мне не известны и что они означают, а значит и не имеют для меня истинного смысла. Я понимаю, что болтовня забирает драгоценное время. Но можно, в процессе тренировки, естесно. А то в конце тренировки цветные пояса, чета там говорят, а чего и зачем не понятно. Может, конечно все ужо знают или я мало посещаю додзе. Вообщем как пожелание. Могу конечно нарыть в инете, но к месту будет лучше.
|
|
|
Александр Петров
#
20 декабря 2012 в 11:01
0
|
|
"Цветные пояса" в конце тренировки говорят "домо аригато гозаимас(у)", что в переводе на русский означает "огромное спасибо". Ну а за что - вроде очевидно :)
|
|
|
Андрей Охотников
#
20 декабря 2012 в 15:58
0
|
|
|
Осу!
Все верно, Саня.
За лето для вас подготовим методичку со словарем - все будет ясно)))
|
|
|
Сергей Рейтер
#
20 декабря 2012 в 17:04
0
|
|
|
Я так думаю, что терминология (впрочем, как и каратэ), пришла к нам с Запада. Западные языки прочитывают японские слова в соответствии с собственными правилами, т.е. как обычные слова своего языка в латинской транскрипции. Филологи считают, что фонетический строй русского языка близок к японскому, а русская транскрипция более точнее, чем западная передаёт действительное звучание японских слов. Но, к сожалению в спортивной литературе, укоренились неправильные звучания японских терминов. Поэтому в разных стилях одни и те же понятия могут звучать по-разному. Хотя в основной массе каратисты поймут друг-друга.
К сожалению, мы постепенно отходим от японкой терминологии. Но это - часть той культуры, с которой мы соприкасаемся. В русском стиле оченнь много словестного новодела типа "оплеухи", " затрещины " ну и т.п. Я ничего не имею против этой системы, но термины.... Поэтому, давайте будем КУЛЬТУРНЫМИ во всех смыслах этого понятия С уважением ко всем.
|
|
|
Андрей Охотников
#
21 декабря 2012 в 08:53
0
|
|
|
Осу!
Воскресенье в Богатыре.
Разбросали в разминке ногои.
Отрабатывали в основном маваши в парах. После добили н макиварах - народ упрел малость))
Чай)) - был с чабрецом + пирог с мандаринами и изюм!)))
Настроение - супер!!
Осу!
|
|
|
Эльза Кулубаева
#
21 декабря 2012 в 18:10
0
|
|
да, действительно тренировка просто класс, нагрузка на ноги это классно)))
почаще бы такие тренировки - охота развить сильный маваши.
|
|
|
Анастасия Криворутченко
#
22 декабря 2012 в 17:38
0
|
|
|
Тренировка сегодня супер!!! Я пропустила несколько тренировок, потому что домой ездила, прямо соскучилась по всем)) Сегодня особенно понравилась связка, где маваши и удары руками без остановки так ПАМ-ПАМ-ПАМ! Спасибо за тренировку))
|
|
|
Рустам Асманов
#
24 декабря 2012 в 00:16
0
|
|
|
Первый день семинара прошел неплохо, люблю базовую технику повторять. Но пол там - настоящее орудие пытки. Ноги стерлись ещё на разминке))
Посоветуйте, чем мозоли помазать, а то ходить на пятках, как парализованный пингвин не хочу
Осу!
|
|
|
Анастасия Криворутченко
#
24 декабря 2012 в 23:34
0
|
|
|
Классные упражнения сегодня были)))
завтра наверно руки вообще не поднимуться, но это того стоит!
|
|
|
Анастасия Криворутченко
#
25 декабря 2012 в 14:39
0
|
|
|
Сегодня супер-тренировка!!!!!! Мне понравилось, особенно когда делали захваты головы. Прямо чувствуешь, что противник под контролем)))
|
|
|
Андрей Охотников
#
25 декабря 2012 в 16:03
0
|
|
|
Открылся новый сезон тренировок.
Вчера в г. Обь была первая тренировка. Блин, соскучился по залу!....)))
Побегали - размялись, освежили в теле базовую технику и "великие пределы" соно ичи, соно ни и соно сан, потом помассажировали его набивкой и легкой работой в парах)
Класс))
Осу!
|
|
|
Андрей Охотников
#
28 декабря 2012 в 08:27
0
|
|
|
Пятниццо)) г. Обь
Пришла парочка новых парней - интерес вроде не поддельный)
Поработали над стойками - побросали ручки)))
После 20.30 - восстанавливали физ.форму. Поднапряглись в беге и "отжимания+приседания+пресс", хайкики (мавахи, маэ, еко, усиро), ну и на десерт: тайкеку 1-3 + Пинаном шлифанули)
Осу! Завтра продолжим!
|
|
|
Андрей Охотников
#
28 декабря 2012 в 13:25
0
|
|
|
Понедельник, Обь!
Ряды пополняются и новыми и "бывалыми"))
Тренировка, что называется "на одном дыхании"! Трудно выделить что-то)))
Подвигались в темпе на разминке. Разбросали ноги на хизо-уширо в тройках, ставили защиту головы от боковых, погоняли в парах работу руками на ср. дистанции. После - новичков провожали сделав несколько раз Тайкёку. Продвинутые продолжили работу в парах с нарастанием используемой техники.
Ну и челночная супер-серия - бег!!!
Осу! до среды))
|
|
|
Николай Сотников
#
28 декабря 2012 в 23:25
0
|
|
|
Среда, Богатырь
Эмиль я обожаю тебя за эту треню =)
разминочка
потом поработали в парах на сбивку, контратаку...
была хидза гэри, захват и подсечка...
довольно весело
и после подсечек очень захотел вспомнить а как же падать? =)
|
|
|
Николай Сотников
#
29 декабря 2012 в 04:22
0
|
|
|
Четверг, Богатырь
Андрея я люблю еще больше =)
этот день стал почему-то для меня адом
началось все с набивки пресса и одновременной отработки хидза гэри и маэ гэри какато...правда ад был тут не для меня а для того кому я по яйцам дал...ну чтож поделать парень высокий с абсолютки...просто не доставал
так теперь над вспоминать что было дальше...
точно помню побадались в парах, один делал захваты, а второй пытался вывернуться
потом к этому упражнению добавилась контратака второго
следующие упражнение было на отработку хидза гэри
а затем добавилось маваши гэри (тут и мне по яйцам прилетело)
и превратилось в серию маваши хидза...
самое веселое началось с отработки лоу
буду прокленать все колени мира
именно туга угодил голенью...достаточно болезнено
потом прошли круговые бои
ну тут вроде все стандартно
1 рука затем 2 руки потом ноги потом в голову
вот все что вспомнил
|
|
|
Сергей Рейтер
#
29 декабря 2012 в 04:45
0
|
|
|
2 вопроса сенсею Андрею:
1. Почему происходит "эволюция" от сжатых кулаков до раскрытых ладоней
2. Почему мало изучается и редко применяется техника уро-сокуто-учи-кияги.
Интересно твое мнение.
|
|
|
Андрей Охотников
#
29 декабря 2012 в 21:19
0
|
|
|
1. К данной "эволюции" прямого отношения не имею))
2. О практике уро-сокуто-учи-кияги - надо собрать группу самоотверженных добровольцев и опробовать на них столь зловещую технику.
|
|
|
Сергей Рейтер
#
29 декабря 2012 в 23:37
0
|
|
|
Подозревал, что отшутишься-так и вышло.
|
|
|
Андрей Охотников
#
31 декабря 2012 в 17:49
0
|
|
|
Говорят, что тренировки идут по плану...
Это хорошо...
А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-ААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
...
|
|
|
Андрей Охотников
#
31 декабря 2012 в 22:16
0
|
|
|
Люди!!!
Пишите сюда что-нибудь!!!
Мне ж тож интересно...
|
|
|
Андрей Охотников
#
1 января 2013 в 11:12
0
|
|
|
За четверг и воскресенье вспомнили всю технику 10-го кю, как она была на аттестации в лагере. Когда осталось время в воскресенье, делали перемещения в дзенкуцу дати с разными комбинациями блоков и ударов. Ну и физическая подготовка, потом вся техника в парах:)
|
|
|
Александр Петров
#
2 января 2013 в 18:00
0
|
|
|
Ну, как бы сказать, не только десятый был, но и девятый.
|
|
|
Даша Шептицька
#
3 января 2013 в 16:21
0
|
|
СПА-СИ-БО---ЗА---ТРЕ-НИ-РО-ВКИ, АНДРЕЙ ВИКТОРОВИЧ, ЭМИЛЬ, ЖЕНЯ И ВСЕ, КТО В ЗАЛЕ!!!
Они возвращают людей к жизни!
|
|
|
Андрей Охотников
#
3 января 2013 в 18:06
0
|
|
|
Воскресенье 25 октября.
На разминке понравился динамичный подход к растяжке, я наконец-то устойчиво сел на пятки и дошёл до текущего максимума ширины шпагата.
Зенкуцу дати стала явственно понятнее.
|
|
|
Иван Кашанский
#
4 января 2013 в 10:16
0
|
|
|
Мысли:
Воскресенье 1 ноября.
Считаю,что жестокость (не путать с жесткостью!) в поединке - провал спортивного мастерства. Буду стараться до этого не спускаться.
--------
П.С. Лежу с распухшим коленом,ходить трудно. В результате удара"на эмоциях"
--------
Схватка должна приносить некий навык борьбы и ведения поединка.
Меньше эмоций, больше дела !!
|
|
|
Иван Кашанский
#
4 января 2013 в 12:01
0
|
|
|
Домо аригато годзаимас за тренировку и опыт )))
|
|
|
Иван Кашанский
#
5 января 2013 в 04:58
0
|
|
|
П.С. А давайте создавать раздел по японским терминам? Японский чуть подучим и глубину техники поймем!!!
|
|
|
Иван Кашанский
#
5 января 2013 в 14:22
0
|
|
|
Например, Домо аригато годзаимас :
Домо - походу большое (огромное)
Аригато - спасибо
годзаимас - за выполненное (уже прошедшие действие).
Если говорить кратко то можно сказать просто DOMO .
Данное (полное ) выражение является самой учтивой и вежливой формой благодарности в японском языке.
|
|
|
Андрей Охотников
#
7 января 2013 в 06:22
0
|
|
|
Осу!
Да, с коленом ты погорячился - факт.
Ну а "глубину техники" понять с помощью японского много сложней, чем на русском - мы же на русском общаемся. Названия - не более чем термины.
Маваси - круговой,
Ёко - в сторону,
Тетцуи - молот,
Сото - внутрь...
Вроде незамысловато все)), но знать терминологию - необходимо.
А технику понять - надо, как нам всем известно, что?..))
Правильно - тре-ни-ро-вать-ся.
Осу!
p.s. Лечи колено. Если ушиб - индовазин/троксевазин старайся часа через три втирать.
|
|
|
